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老年婦女攝取營養應注意什么

老年婦女攝取營養就應注意以下幾點：
【老年婦女攝取營養應注意什么】 (1)適當限制熱量 。這樣能增強機體免疫功能，控制某些惡性腫瘤的發生 。
(2)多吃點含鈣的食物，如菠菜、蝦皮、魚、雞蛋等，或者吃點鈣片 。因為絕經期后，鈣的脫失逐漸加重．容易造成骨質疏松癥 。
(3)少吃鹽和糖 。
老年婦女合理的膳食是：低熱量、低動物脂肪、低糖、低鹽（“四低”)和高維生素(尤其是維生素B1、C、D和E)、高鈣、高鐵、高纖維素（”四高”)
人到老年，由于唾液及骨、腸消化液減少，牙齒松動或脫落，往往會引起食欲不振 。為了獲得足夠的營養，老年婦女必須設法保持愉快的心情，注意飯菜的色、香、昧，以誘發食欲 。