思維的活躍讓身體放慢衰老速度 ， 我們已經習慣了用右手做事兒 ， 用右腦思考 ， 導致左右腦的發展并不均衡 ， 從而影響整個大腦的活躍度 。 為此 ， 從現在開始 ， 請增加左手的使用率 ， 最簡單的方法就是 ， 將所需要的辦公用品 ， 比如打印機、電話、紙張都放在自己的左邊 ， 吃飯時也盡量用左手拿筷子 ， 逐漸發揮左腦思維的活躍度 。
美國生物學家經過試驗 ， 提出了“低溫長壽”的理論——若能將體溫降低2℃~3.5℃ ， 人體的平均壽命可以由原來的70歲延長到150歲 。 因為身體溫度降低的時候 ， 生命能量釋放就會變慢 ， 從而減輕內臟功能的損耗 ， 自然可以延長身體的“使用期限” 。 所以 ， 冬季時 ， 請增加家庭的通風性 ， 并盡量減少空調的使用 ， 讓身體溫度隨著外界溫度的降低而適度降低；夏季時 ， 盡量用物理方法來降低身體溫度 ， 從而延長生命長度 。
德國的一項健康研究表明 ， 如果女人可以每1~2年為自己買一個心儀的奢侈品包包 ， 可以時刻覺得自己受到關注 ， 增強女人的自信 。 而這樣的內心愉悅增加了身體快樂荷爾蒙的生成 ， 身體循環更加通暢 ， 血液流通也在加快！這種滿足感 ， 會讓女人更長壽！
最近在日本最為流行的長壽秘方是每天倒著讀書1小時 。 因為當文字倒過來讀的時候 ， 會增加眼睛的識別能力 ， 以及大腦的應變能力 ， 活躍腦細胞 ， 讓大腦時刻清醒地處在最佳狀態 。 需要注意的是 ， 倒著看書的最佳時間是在自然光線強的下午 ， 夜晚時光線暗 ， 這樣看書容易導致視力的耗損 。
我們要打破“早起有助于長壽”的觀念 。 因為 ， 最近英國威斯敏特大學的健康專家指出 ， 在早上5:22~7:21起床的人 ， 血液中引起心臟病的物質的含量就會升高 。 而真正有助于健康、促進長壽的起床時間是7:30 ， 此時身體經過了平穩過度 ， 已經脫離疲勞 ， 血液也處在正常循環狀態 。 所以如果你習慣很早起床的話 ， 請讓自己變得懶一些 ， 將鬧鐘定在7:30 ， 讓自己在最健康的那一時刻起床吧！
Mail、QQ、MSN、Skpye已經讓我們的生活無紙化 ， 寫字對于很多人來說 ， 變得陌生！但是 ， 最新研究告訴你 ， 練習毛筆字時緩慢平穩的動作有助于改善人體皮質和植物神經功能 ， 緩解神經緊張 ， 消除疲勞 ， 養腦護心有助于長壽 。 所以 ， 請每個周末練習2個小時毛筆字 ， 可以意想不到地促進心腦血管的健康！
這是吳君如首推的健康方式——坐電梯的時候 ， 將身體重量都放在一條腿上 ， 另一條腿抬起 ， 腳掌處對著另一條承重腿的膝蓋內側部位 ， 并適時相互輪換 。 這樣簡單的方法不僅可以瘦腿 ， 還能讓身體處在正常循環的狀態中 ， 沒有阻塞現象 。 循環暢通 ， 身體當然年輕！
刷牙時 ， 很多人習慣于先將牙刷沾水后 ， 再擠牙膏、刷牙 ， 但這樣卻會稀釋牙膏中的有效成分 ， 真正用來清潔口腔的牙膏量減少了 ， 而口腔消毒不充分 ， 病容易從口入 。 所以 ， 刷牙時 ， 一定要讓牙刷與水絕緣！另外 ， 很多人喜歡只在刷牙后漱口一次 ， 這同樣也是健康誤區 ， 口腔會出現二次污染現象 ， 所以在一次刷牙中 ， 最好漱口3次 ， 將細菌隨時清出口腔 。
