跑步是老年人的一種鍛煉項目．但并非所有的老年人都適宜跑步 。
(1)凡是患有嚴重高血壓、冠心病、支氣管炎等疾病的老人不宜跑步 。因為這些病人在跑步時，使機體耗氧量增加，易導致機體缺氧，誘發心肌梗塞或腦血管意外 。
(2)患有隱匿性疾病的老年人不宜跑 。因為跑步有可能觸發潛在的疾病 。例如有的老人患有膽結石病．可從未發過病，即使慢跑后也有可能使位于膽囊底的結石，震落到膽囊頸部引起絞痛 。
【哪些老人不宜跑步】 (3)體形較胖的老年婦女．、骨骼變脆、肌肉韌帶變硬，跑步鍛煉．易致肌肉、肌腱、韌帶損傷 。一般來說，男性六十歲以上，女性五十歲以上，不宜練跑步，以練太極拳、氣功、體操為宜 。
 

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