過量補鈣反而可能引發血管鈣化 ， 甚至增加心臟病的發病幾率 。
3.油鹽不進
想要依靠油鹽不進來降血壓、降血脂也不合理 ， 相反還可能會誘發腦水腫 ， 導致心率變快等 ， 正確的方法應該是減鹽、控油 。
?想要健康長壽 ， 一定要知道不同年齡段的養生重點 ， 而且還要避開一些養生誤區 ， 科學的進行養生才行 。
參考資料：
[1
從10歲活到100歲 ， 一輩子養生重點全在這 ， 人手一份！.人民網. 2015-01-14
[2
40歲吃它護肝！70歲吃它們健腦！一輩子的飲食養生計劃都在這里…….人民網健康 .2018-04-24
【養生|年過50想要健康長壽，要避開3個“養生”誤區，否則極易損傷身體】未經作者允許授權 ， 禁止轉載
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