吃撐了不但會長胖，還會給身體造成更多的危害 。近日，美國“美好飲食”網站指出，代謝多余的食物會給身體帶來毒素，而下面這三種食物，能幫你解“暴食”的毒 。
1.紅酒
據美國的一項研究，飽餐一頓火雞肉之后喝點紅酒，身體中過氧化物丙二醛(MDA)的含量會少75%，而MDA正是脂肪消化后的副產品，并可能會導致心臟病的發生 。
【吃撐了怎么辦？這三種食物能解“暴食”毒】 2.醋
吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食后的血糖急速增高 。
3.水果
富含抗氧化物質的水果，比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃，可以減少飽餐后的自由基損害 。

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