哪些因素易導致迪斯科舞蹈病

【哪些因素易導致迪斯科舞蹈病】 常見原因有以下幾種。
(1)運動量過大，超過自身的承受能力。中老年的機體素質逐漸下降，其承受能力不能與年輕力壯的青年人相比。有人曾對一些中老年迪斯科舞愛好者的血糖、血丙球蛋白和血脂酸水平進行了現場測試，其結果是，血糖值隨運動時間延長而逐漸下降，其余兩項則逐漸上升，究其原因，顯然是運動時間增長，耗能增多所致。由于中老年人代謝調節能力較差，消耗的能量來源主要靠血糖供應，而中老年人血糖的異性能力很低，血糖下降就會感到頭暈，頭脹，另外血脂酸的堆積會使人感到疲勞，精神倦怠，因此，進行任何形式胡健身鍛煉，都要因人而異，掌握好分寸，不能超負荷地運動，跳迪斯科也一樣，一般以15分鐘左右為宜，不能一氣呵成，長時間連續不停地跳。
(2)動作編排缺乏科學性：不少中老年在跳迪斯科舞時，動作既不準確，也不科學，其效果往往適得其反，達不到健身的目的。迪斯科舞確實具有隨意性的特點，但是，作為以鍛煉身體為目的的迪斯科舞，它的隨意性不能離開科學性，更不能想怎么跳就怎么跳，而應在專業人員輔導下正確地跳。
(3)樂曲選擇不當，音樂節奏過強：目前社會上流行的中老年迪斯科舞配曲，幾乎都是國外興起的迪斯科舞曲，少數還有霹霹舞、搖滾樂曲，這些樂曲節奏強烈，對感官刺激較大，容易使人產生沖動，精神長時間地處于興奮狀態，結果導致人體疲憊不堪。所以，迪斯科舞的配曲不一定都要采用強節奏的外國音樂，節奏明快、輕松、活潑的輕音樂和民族音樂同樣可以作為迪斯科舞的配曲。
總之，中老年跳迪斯科舞要得當，每個人都應根據自己的客觀條件來掌握好運動量的大小和強度，有心血管系統疾病的中老年病人，尤其要注意。