【老年人不宜坐著打盹】 春天容易使人犯困，尤其是老年人，愛閉目養神，經常坐在椅子上就打起盹來 。這種習慣對老年人是極為不利的 。
老年人坐在椅子上打盹時心率變慢、血管擴張、血流緩慢，流入各臟器的血液相對減少，很容易導致腦供血不足，醒來后會感到全身疲倦、頭暈、腿軟、耳鳴、視物不清，這時如果馬上站起來行走，很容易因上身失去平衡而跌倒，甚至發生意外事故 。另外，坐著打盹入睡后，體溫會比醒著時低，極易引起感冒，進而誘發其他疾病 。
溫馨提示
老年人要注意不能坐著打盹，有睡意時，應平臥或側臥休息 。
白天打盹可補充夜間睡眠的不足，有利于健康，但打盹的次數不宜多，時間也不宜太長，一般白天打盹2～5次，每次10～15分鐘為宜 。
 

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