睡眠|尿酸高不能吃蛋黃？醫生提醒：不想腎“報廢”，“2種蛋”趁早撤下餐桌咳嗽|運動

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現在，人們經濟條件的提高，生活也是越來越幸福，可是越來越多的健康問題也找上門來，其中就有很多人深受痛風的折磨，其實痛風折磨都是尿酸升高造成的，很多尿酸高的患者，在平時的飲食上不注意，吃了過多的嘌呤高的食物，才會使身體里的尿酸濃度增加，因此，不想痛風，首先做好自己的飲食上的控制，避免尿酸升高，危害關節和腎臟健康。

有人說，尿酸高不能吃蛋黃？
蛋黃是整個雞蛋富含營養最多的部分，食用后對身體是有很多好處的，很多人很愛吃，不僅早餐吃，三餐可能都會吃到。但是這對于尿酸比較高的人來說，是很不利于健康的。
因為蛋黃其實是酸性的，如果經常食用會加速體內的尿酸升高，不僅是加大了痛風的概率，也會對腎臟的負擔增加，損傷腎臟的功能。而且雞蛋里面膽固醇是很高的，也會加重腎臟的負擔，很影響尿酸的排泄，對身體的排毒功能引起不好的影響，加重了體內尿酸升高的風險。

除了蛋黃，生活中， “2種蛋”對于高尿酸患者，趁早撤下餐桌
1.咸鴨蛋
顧名思義，咸鴨蛋在制作的過程中，會放入很多的鹽分比較高的配料，因此，咸鴨蛋的含鹽量也很高，不適合高尿酸患者經常食用，特別是重鹽的食物，攝入過多的話，會加速身體里尿酸鈣變多，使身體里尿結石的風險增加，影響腎臟健康就會使身體里的尿酸濃度增加。

2.茶葉蛋
相對于普通的煮雞蛋，茶葉蛋里有著一份獨有的味道，很受大家的喜愛，很多人都喜歡用來當早餐吃，但是，尿酸高的患者不建議經常吃。
因為茶葉蛋在煮制的過程中，為了能夠更加有風味，會在里面加入很多的鹽分和調料，會加重腎臟的工作負擔，還會使身體里的嘌呤成分變多，從而使身體里的尿酸濃度升高，這樣一來，就不利于身體健康，所以尿酸高患者一定要注意。

身體里尿酸升高，會出現以下2種“異常”
1.排尿異常
體內尿酸濃度過高時，析出的尿酸鹽晶體就會落入腎臟中，落到腎間質、腎小球以及尿路等處，不僅引發炎癥，還會阻塞這些通道，很有可能會劃傷腎臟，這就會導致腎臟過濾、代謝功能受到影響，造成腎衰竭。如果發現自己頻繁產生尿意，每天排尿次數增多，但尿液量卻減少，記得及時到醫院檢查。

2.沒精打采
當腎臟因為高濃度尿酸，出現功能缺失或是腎臟逐漸衰竭時，身體的代謝能力下降，體內的排毒能力也會隨之下降，大量的毒素堆積，無法通過腎臟過濾出體外，就會給我們的身體帶來極大的傷害。
所以經常出現無精打采，面色暗沉，無論怎么休息都無法緩解，有時候我們還會感到腰部酸痛，渾身疲憊。