尿酸|堿性水可以降尿酸？專家：謠言！要降尿酸，做好這三件事！尿酸

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高尿酸血癥人群日益增加，并且開始呈現年輕化的態勢，一旦高尿酸血癥沒有受到控制，尿酸就會在腎臟、關節等處沉積，最終產生痛風石，引發痛風反應。
可怕的是，現代醫學尚未能研究能治愈尿酸的方法，只能延緩或控制痛風的發作，減少其并發癥的產生，由于這種醫療背景下，很多商家就開始打著堿性水可以降低尿酸的營銷套路，開始進行宣傳，那堿性水真的能降低尿酸嗎？
【尿酸|堿性水可以降尿酸？專家：謠言！要降尿酸，做好這三件事！】
專家：謠言，堿性水并不能降低尿酸。
商家的營銷套路說的是堿性水進入身體后，與尿酸酸堿中和，所以可以產生降低尿酸的功效，但是這個說法明顯是反智的；
我們先要了解以下消化系統，當我們飲用所謂的堿性水，進入身體后，它是先到胃中，胃液是酸性，對于那個稍微有點堿性的水來說，根本不夠胃液的酸性中和的，如何進入血液中中和尿酸呢？

多喝堿性水，確實有點降低尿酸的功效，但是產生效益的并不是堿性成分，而是水，沒錯就是H2O這個成分，大量的飲用水，可以促進排尿，尿液帶走尿酸，從而達到降低尿酸的成效。
最好的飲用水，就是白開水，千萬不要被商家收割智商稅，多飲用堿性水，還有可能引發內分泌的代謝絮亂，導致腎結石或者其他代謝疾病。

要降低尿酸，做好三件事
1：多喝白開水
無色無味的白開水，相比很多的所謂水要好很多，重要的是免費，高尿酸患者可以每天飲用兩升左右的白開水，這樣不僅可以有效的降低體內的尿酸濃度，并且可以提升自身的代謝能力，降低體內的血液濃度。

3：規律運動
運動是最好的代謝和免疫力提升方式，我們規律的運動，可以提升身體的代謝能力，讓身體代謝走多余的尿酸，恢復體內的尿酸指標平衡，同時提升身體的免疫力，減少體內的血脂，可以說是百利無一害，但是要規律，不可三天曬網，兩天打魚，這樣沒有提升的效用。