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皮膚|從這8個生活習慣入手，消水腫重拾巴掌臉！

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皮膚|從這8個生活習慣入手，消水腫重拾巴掌臉！
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臉部浮腫應該是困擾不少女生的問題 ， 明明不算太胖 ， 但是卻因為包包臉而被誤會實在是令人懊惱 。 早前為大家介紹過許多針對臉部以及眼睛的消腫方法 ， 例如使用眼部精華、為皮膚排毒等 。 今日就為大家帶來皮膚科專家建議的 9 個妙計 ， 簡單從生活習慣入手就能令消腫！
1.臉部按摩 淋巴引流按摩是一種非常適合消水腫的方法 ， 從額頭開始 ， 慢慢以輕柔的手法去沿著眼周、雙頰到下巴按摩 ， 切記要延伸至頸脖 ， 這樣才能將身體系統內的毒素排走 ， 恢復俏麗的模樣 。
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2.攝取咖啡因 根據皮膚科專家的意見 ， 原來咖啡因是解決浮腫的關鍵 ， 因此清晨時可以一杯咖啡或綠茶去開啟新的一天 ， 而且附帶的水份能幫助滋潤我們的身體系統 ， 內含的多酚更能幫助擊退脂肪組織 ， 從而防止皮膚遭受根本性的傷害 。
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3.多吃蔬菜 蔬菜對于消腫極具幫助 ， 因此專家們建議大家每餐都要包括多葉蔬菜 ， 例如菠菜、羽衣甘藍和瑞士甜菜等 ， 這樣不但對皮膚有益 ， 更能保持健康體魄 。
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4.選擇正確的枕頭 在睡覺方面 ， 他們則建議可以墊高兩個枕頭睡覺 ， 不但在早上時消水腫的效果尤其顯著 ， 更能幫助減少皺紋出現 。
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5.做運動 雖然近來留家時間增多 ， 但是這并不代表我們能變得懶惰、不愿動！適當地以運動揮灑汗水 ， 能幫助平衡賀爾蒙 ， 從而令臉部以及眼睛的浮腫減退 。
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6.健康生活習慣 造成臉部腫脹的原因可以有許多 ， 當中有不少與生活習慣有關 ， 因此保持健康的生活方式十分重要 ， 例如防止攝取過量酒精、選擇低鹽飲食、多喝水也會有幫助 。
7.冷凍療法 雖然以冷青瓜來敷面這個方法十分老土 ， 但是卻不能否認其效用 。 低溫能令血管收縮 ， 幫助消除水腫 ， 因此不論是以冰凍青瓜、冷面膜 ， 甚至是在冬季外出散步也能令臉部浮腫消失！
8.使用精華 不少含有維他命、咖啡因、肽或抗氧化劑的精華是解決水腫的關鍵 ， 每天晚上使用按摩滾輪涂抹精華液 ， 能令皮膚屏障增強的同時改善暗沉膚色 ， 絕對比想像中有用！