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葵花籽養顏 花生防皮膚病

葵花籽

飯后吃點兒點心，是現代人普遍的午后習慣，但吃什么才能保障自身健康呢？下面就讓專家推薦幾種健康的午后點心吧，具體如下：
1、花生，能防皮膚病 。
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一 。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂 。眼 睛發紅發癢 。脂溢性皮炎等多種疾病 。
2、葵瓜子，可以養顏 。
【葵花籽養顏 花生防皮膚病】葵瓜子含有蛋白質 。脂肪 。多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富 。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑 。