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降壓藥|男子吃降壓藥5年，發生腎衰竭，坦言：他的4個錯誤，很多人也在犯( 三 )

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想要保護好腎臟功能 ， 吃藥控制住高血壓 ， 糖尿病 ， 高尿酸等慢病問題 ， 絕不是保護腎臟健康的唯一手段 ， 在日常生活中 ， 多注意對腎臟功能的保護仍然不容忽視 ， 對于腎功能正常的人來說 ， 想要避免日常生活習慣對于腎臟健康的危害 ， 不妨做好以下幾點：

  • 健康飲食 ， 適量攝入 ， 保持低鹽低脂低糖 ， 適量攝入優質蛋白 ， 維生素、膳食纖維等 。
  • 適量多喝水 ， 為身體充分補水 ， 減少腎臟過濾壓力 ， 還有助減少腎結石風險 。
  • 有尿不憋 ， 及時排尿 ， 避免憋尿影響泌尿系統的健康 。
  • 合理加強運動 ， 積極鍛煉身體 。
  • 積極控制體重 ， 避免肥胖帶來的身體代謝影響腎臟健康 。
  • 戒煙限酒 ， 減少吸煙 ， 長期大量飲酒帶來的身體健康危害 。
錯誤4：沒有做好各項指標的定期監測說起這一點 ， 最令人惋惜 。 我們的腎臟是具有強大代償功能的器官 ， 即使腎功能出現輕中度的受損 ， 仍然能夠完成對血液的過濾功能 ， 如果能夠在腎功能受損的早期發現問題 ， 及時地多加注意 ， 積極調整和控制各種腎臟損傷的慢病和生活因素風險 ， 絕大多數的腎功能衰竭問題 ， 都是可以有效避免的 。



可惜的是 ， 老李從來不愛做健康檢查 ， 他的口頭禪是：不查沒有病 ， 一查全是病 。 其實這代表了很多朋友諱疾忌醫的心理 ， 但對于本身已知有多種慢病風險 ， 同時有腎臟、心血管健康風險的中老年朋友來說 ， 定期做好健康檢查是非常重要的 。 如果老李及時檢查了 ， 他就不會光知道自己有高血壓 ， 而不知道自己還有糖尿病 ， 高尿酸；如果他及時檢查了 ， 他就會知道自己的高血壓其實也沒控制好 ， 如果他及時檢查了 ， 他就會在腎功能受損的初期就發現自己的健康指標問題 ， 及時地給予干預 ， 發展為腎衰竭的風險 ， 也就會大大降低 。

上述談到的4個錯誤 ， 其實是日常生活中大家很常見的一些健康誤區和疾病認知誤區 ， 而由于這樣那樣的誤區 ， 卻帶來了一些心梗、腦卒中、腎衰等重大疾病的發生 ， 真的是得不償失 ， 只有正視自己的健康問題 ， 用健康生活調理 ， 加合理用藥的方式積極控制好相關疾病問題 ， 才能夠更好的保護好我們的身體健康 ， 減少重大疾病的發病風險 。 希望這篇文章里的例子 ， 能夠給朋友們帶來一些健康警示 ， 讓我們更加注重我們的身體健康 ， 做好疾病的調理和防控 。