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飲食不分時節為“自殘”冬季飲食8大禁忌

飲食禁忌自殘冬季飲食時節

編者按：現在大部分人在秋季都有飲食壞習慣，雖然這些飲食壞習慣只是小細節，往往就是這些人們易忽略的小細節危害身體健康 。哪些秋季飲食壞習慣是我們容易忽略的呢?
1、吃太多蟹
【飲食不分時節為“自殘”冬季飲食8大禁忌】冬季，蟹肥美 。正是蟹的季節，個大、體肥、味美 。但是吃蟹的時候要注意清洗干凈蟹體，因為蟹內有大量的細菌和污泥，其中的寄生蟲很多 。另外也不宜多吃，傷害身體 。吃蟹的時候最好搭配醋和姜絲，以免因為蟹太寒涼，導致身體不適 。
2、暴飲暴食
踏入冬季之后，氣候逐漸變得宜人，炎熱的天氣開始遠離，人的食欲也開始恢復，如果不能控制好飲食攝取量的話，容易導致熱量過剩，轉化成脂肪堆積，讓人發胖 。無論是哪個季節，飲食都要以適量為宗旨，切記暴飲暴食 。
3、飲食不分時節
飲食養生的一個重點是要注意食物時節，不宜食用的時候吃了不會達到養生的目的 。例如食物本身處于危險期，或我們的身體處于和某種食物特質相沖突的階段，這些時候就需要特別的注意 。

蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但是在農歷7月的時候最好不要吃蜂蜜，因為大多數有毒的植物都在農歷7月開花，密封會采集有毒植物的花蜜，因此釀出來的蜂蜜也會含毒 。
生姜也不宜在秋季飲食，因為屬于辛辣的食物，容易出現秋燥問題，導致耗氣傷神 。瓜類食物也屬于陰寒食物，多吃會傷脾胃，秋季也不宜多吃 。