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養生:6種養顏的酸味食物女人多吃變身萬人迷

養顏


酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌 ， 有利于人體的消化吸收 ， 并能有效調節體內菌群平衡 ， 促進胃腸蠕動 ， 緩解便秘 ， 從而美容養顏 。

山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物 ， 有降血壓、促進胃腸消化的作用 。中醫認為 ， 山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用 。可取山楂用沸水沖泡 ， 代茶飲 ， 茶淡為度 。

醋
對肌膚有柔和的刺激作用 ， 可促進皮膚血液循環 ， 減少暗沉 。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效 。
建議大家每天喝上一勺醋 ， 如果覺得食醋口感不好 ， 果醋也是個不錯的選擇 。

蘋果
富含果膠 ， 有助于腸道蠕動 ， 加快排毒過程 。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容 。

【養生:6種養顏的酸味食物女人多吃變身萬人迷】檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果 ， 具有防止和消除皮膚色素沉著 ， 使肌膚白皙柔嫩的作用 。
方法一：
將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘 ， 有助于減輕肌膚的疲勞感 。

方法二：
做飲料時 ， 若在新鮮的檸檬汁里兌些水 ， 并加白糖、冰糖或蜂蜜 ， 每天堅持飲用 ， 便可使面容變得白嫩 。