1. 首頁 > 健康養生 > >

日常調理脾胃 脾胃的調理方法

腸胃調理

中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃后天之本 。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃 。那么脾胃不好怎么調理？下面和小編一起來看看調理脾胃的方法吧 。

脾與胃通過經脈相互絡屬而構成表里關系 。胃主受納，脾主運化，兩者之間的關系是“脾為胃行其津液”，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養全身，故稱脾胃為“后天之本” 。
脾主升，胃主降，相反相成 。脾氣升，則水谷之精微得以輸布；胃氣降，則水谷及其糟粕才得以下行 。故《臨證指南醫案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和 。”胃屬燥，脾屬濕，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕，兩臟燥濕相濟，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程 。故《臨證指南醫案》又說：“太陰濕土得陽始運，陽明燥土得陰自安 。”
由于脾胃在生理上的相互聯系，因而在病理上也是相互影響的‘如脾為濕困，運化失職，清氣不升，即可影響胃的受納與和降，可出現食少，嘔吐，惡心，脘腹脹滿等癥 。反之，若飲食失節，食滯胃脘，胃失和降，亦可影響及脾的升清與運化，可出現腹脹泄瀉等癥 ?！端貑?middot;陰陽應象大論》說：“清氣在下，則生飧泄;濁氣在上，則生真脹 。”這是對脾胃升降失常所致病證的病理及臨床表現的概括 。
脾胃虛弱癥狀

如表現為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力 。
【日常調理脾胃 脾胃的調理方法】 如表現為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀 ?；蛑w困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀 。舌質淡胖，苔白滑 。脈沉遲無力 。
如表現為脾不統血則見：為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱 。一為多種出血癥狀，如便血，尿血，月經過多，崩漏等 。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛癥狀；崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等 。
如表現為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等 。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病 。
如表現為胃陰虛則見：見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細數等 。
如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱 。
脾胃不好怎么調理
一、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響

因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒 。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正?；顒?。
二、飲食調攝是保養脾胃的關鍵
因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食 。以素食為主，葷素搭配 。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢 。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃 。