1. 首頁 > 健康養生 > >

疫情常態化，該囤啥？這份囤菜攻略請收好( 二 )

健康知識養生常識


疫情常態化，該囤啥？這份囤菜攻略請收好
文章圖片
重要的飲用水
如果發生自然災害 ， 很有可能停水、停電、停氣 ， 所以應急囤貨最好準備一些不需要開火就能吃的食物 ， 同時要準備干凈的飲用水 。
根據日本的經驗 ， 發生災害時 ， 水電等基礎設施恢復正常 ， 可能需要一周左右時間 ， 所以建議民眾至少準備3天~一周的物資 。
飲用水 ， 按每人每天2L的量準備；如果加上生活用水 ， 每人每天再多1L ， 也就是3L 。
一般的桶裝水有17L左右 ， 可以按照家庭人口 ， 以小瓶礦泉水+大桶水的組合形式囤一些 。
疫情常態化，該囤啥？這份囤菜攻略請收好
文章圖片
喜歡喝飲料、咖啡的 ， 也可以囤一點 ， 封控期間 ， 提高生活質量 。
調味品
油、鹽比較好儲藏 ， 家里一般都是常備的 ， 檢查一下庫存 ， 本來家里油還有2桶、鹽還有5包的 ， 就不用再囤了 。
油不夠的話 ， 可以儲備兩三種不同的油 ， 搭配烹調 。
疫情常態化，該囤啥？這份囤菜攻略請收好
文章圖片
各種調味料也可以囤一點 ， 醬油、醋、白糖、還有各種你喜歡的調料(比如火鍋底料、咖喱)、拌飯醬(比如老干媽、沙拉醬、番茄醬等)、蜂蜜等等 ， 備一點 ， 但不需要太多 。 啥都好的低卡拌飯醬 ， 就是不適合拌飯！
這些也適合應急
能量零食也可以適當囤一點 ， 像能量棒、蛋白棒、巧克力、糖果、堅果、芝麻餅等 ， 都是不錯的選擇 。
疫情常態化，該囤啥？這份囤菜攻略請收好
文章圖片
家里有寶寶的 ， 記得囤點奶粉、奶酪、米粉、成品輔食；養寵物的 ， 貓糧貓砂、狗糧狗尿墊也記得要存夠??！
囤了貨 ， 當然也得會保存 ， 這里有一份各種食物的保存方式清單：
一張圖告訴你 ， 不同食物如何保存？能放多久？
生活物資囤貨清單
遇上疫情 ， 在家躺平 ， 除了吃喝 ， 還有拉撒 。 萬一生病了 ， 看醫生也麻煩 ， 下面這個生活清單 ， 有備無患哦！
疫情常態化，該囤啥？這份囤菜攻略請收好
文章圖片
好不容易學會了斷舍離 ， 一場疫情又把大家打回囤囤鼠了......
疫情的盡頭 ， 可能就是陽臺種菜 ， 不說了 ， 小栗子去研究種點什么好 。
年輕人如果在疫情中學會生活、學會苦中作樂、學會照顧自己、學會做飯 ， 甚至陽臺種菜 ， 可能也算是一種從互聯網里回歸真實生活的方式吧 。
編輯：茉莉
【疫情常態化，該囤啥？這份囤菜攻略請收好】設計：柚子