疾病|手抖、肌僵、走路小碎步，謹防這種不可根治的病( 二 ) 新陳代謝|營養膳食

十個帕金森病，九個小碎步

帕金森病患者主要表現在日常行動上，有“十個帕金森病，九個小碎步”的說法。
常見表現有：

早期走路時患側上肢擺臂幅度減小或消失，下肢拖拽；
隨病情進展，步伐逐漸變小變慢，啟動、轉彎時步態障礙尤為明顯；
晚期有坐位、臥位起立困難，有時行走中全身僵住，不能動彈，稱為“凍結”現象；
有時邁步后碎步、往前沖，越走越快，不能及時止步，稱為“慌張步態” 。

除此以外，還有以下6個癥狀
01
震顫
涉及到手、腳以及下巴的持續性抽動或搖動，在靜止的時候出現，情緒激動或緊張時加重，運動時癥狀卻可以減輕或消失。

02
字越寫越小
字會寫得越來越小，擠在一起，彎彎扭扭，寫字速度明顯變慢。
03
嗅覺障礙
患者可能會出現嗅覺遲鈍、難以聞到氣味、難以分辨氣味，這是帕金森病病最明顯的癥狀之一。
04
面具臉
臉上就像戴了一副面具，面孔僵硬、表情變少，變得呆板冷漠，眨眼的次數變少，讓人覺得一直瞪大了眼睛。
05
聲音變化
說話的語調柔和，或者以平常的音量說話，但聲音變得柔和或消失。

延緩帕金森病，鍛煉很重要

帕金森病病因肌強直，致使肌肉關節僵硬，肢體攣縮、畸形，藥物治療雖然消除了癥狀，但肢體功能的恢復還需長期、持之以恒的功能鍛煉。

面部鍛煉

皺眉動作：盡量皺眉，然后用力展眉，反復數次。

鼓腮鍛煉：先用力將腮鼓起，然后將兩腮吸入。手指數數：雙手屈曲成拳頭狀，逐一伸直手指直至手指全部打開。對指練習：雙手平放，大拇指逐一與五個手指對指一次。
雙手握拳與舒展：雙手盡力屈曲成拳頭狀，隨后完全舒展手指。

步態鍛煉

原地高抬腿踏步配合擺臂，路上設置障礙。

語言鍛煉

先盡可能發高音調聲音，再發盡可能低音調的聲音。
【疾病|手抖、肌僵、走路小碎步，謹防這種不可根治的病】