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花生加一物，勝吃無數補藥!降壓、降糖、防老花眼,必備



“麻屋子，紅帳子，里面住著個白胖子” 。                      
——謎底：花生 。

花生被稱之為“長壽果”，花生的果實花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想象的 。



花生米的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為“植物肉” 。


花生米既然營養那么高，那平時得多吃些吧！那么究竟如何吃，才能達到最佳的營養效果呢？








花生米+大棗
 降血壓、降血糖、防老花眼
原料：花生米60克、大棗（干棗最好）60克 。















做法：先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當于每天的一頓飯，連湯汁一起吃 。