本文轉自：東方網
2019年 ， 李穎韻和隊友
奪得了中國三人籃球歷史上的
第一個成年組世界冠軍
今天
她和大家聊一聊
在家如何通過拉伸
來緩解身體酸痛
居家健身小妙招

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鴿式伸展

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趴著也可以做拉伸

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犬式拉伸

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腳后跟著地做拉伸

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來回做10次
宅家抗疫 ，
【身體酸痛怎么辦？來看這個拉伸妙招】一起加油！

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