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我平?？梢哉f是完全沒有運動習慣 ， 不過因為工作內容都是用電腦 ， 所以我會盡量站著工作 ， 不管是在家、辦公室 ， 甚至是咖啡廳也會坐吧臺區 。 如果體重有點失去控制的話 ， 會在多一些像是 ， 短程會以走路代替搭車 ， 騎腳踏車、慢跑 ， 還有看電視時搖呼拉圈等運動 。 不過我覺得最重要的還是飲食 ， 因為我很喜歡沙拉 ， 所以會買一大包生菜分兩、三餐 ， 均衡地配上蛋白質、菇類 ， 然后把淀粉移到中午吃 ， 晚上再吃沙拉 ， 盡量在六、七點前完食 ， 然后趕快沖去刷牙 ， 就不會在吃零食了 。

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