該如何預防疲勞駕駛
1
保證充足的睡眠
充足的睡眠是人體機能減少和消除疲勞的最佳途徑 。 所以保證充足的睡眠對廣大駕駛出行的人至關重要 ， 這就要求駕駛員有良好的生活習慣 ， 保證睡眠時間 ， 提高睡眠質量 。 如長途駕駛 ， 應在前一天保證充足的睡眠 ， 途中要定時停車休息 ， 減輕疲勞后再繼續駕駛車輛 。
2
嚴禁長時間行車
要合理安排行車時間 ， 如果連續駕駛超過4個小時 ， 是必須停車休息的而且停車休息時間必須達到20分鐘以上 。 同時 ， 應避免在凌晨、中午時段長時間駕車 。 現在還是氣溫較低 ， 早晚溫差大 ， 車外冷風嗖嗖， 車內開著暖氣溫暖如春 ， 這樣舒適的環境 ， 極易引起駕駛員犯困 ， 行車時 ， 不要完全緊閉車窗 ， 最好隔段時間開窗通風 。
3
注意合理休息 ， 加強鍛煉
駕駛員行車過程中感覺疲勞、困倦 ， 要及時采取措施 ， 待困倦疲勞消除后 ， 才可以繼續行駛 。 平時要注重身體素質的鍛煉 ， 積極參加一些有益的體育活動 ， 養成良好的作息時間 ， 也可以有效預防疲勞 。
高新交警提示廣大駕駛人
為防止駕車中發生“春困”情況 ， 駕駛人應保持充足睡眠 ， 在行車時注意力集中 ， 一旦出現困倦、疲乏、嗜睡等“春困”現象 ， 要及時停車休息 。 駕車出行中應注意文明駕駛 ， 不超員、不超速 ， 不疲勞駕駛 ， 不酒后開車 。 文明行車 ， 安全出行！
春困不可怕 ， 可怕的是
你的“強行堅持”不休息
困了累了 ， 別扛著
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