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罪魁|四月關愛:愛鼻愛嗓護胃( 二 )

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高金虎（市中醫院耳鼻喉科副主任醫師）:臨床上 ， 經常會碰到老師、銷售、導購等職業的患者就診 ， 他們都有不同程度的聲音嘶啞 ， 基本上都是因為聲帶疾患造成的 ， 而大多數都有聲帶小結 。
出現聲帶小結的原因大致為:1.用嗓過度 ， 超負荷的講課和演唱 ， 力所不及的高音應用 ， 炎癥期間繼續用嗓 ， 都可使聲帶運動過度 ， 最終導致聲帶小結發生；2.發聲方法不正確 ， 聲嘶力竭地從喉頭擠出高音 ， 喉部肌肉不能放松 ， 胸腹式呼吸配合不好等 ， 增加聲帶的相互摩擦 ， 進而發生小結 。
【罪魁|四月關愛:愛鼻愛嗓護胃】正確用嗓、避免聲帶過度疲勞是預防的原則 。掌握正確適當的發聲方法 ， 平時發聲要適量 ， 避免長時間講話及大聲喊叫 ， 減少不必要的聊天打電話等； 用嗓前后 ， 記得潤嗓 ， 多喝溫水 ， 保持咽喉濕潤 ， 放松喉部肌肉； 飲食上避免或少食用刺激性食物 ， 戒煙酒 。