肝不好的人，3樣食物要少吃，1樣絕不能碰!不聽勸的人，肝遲早報廢、肝癌也上身 _健康小知識

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圖源：網絡肝就是個啞巴器官，所有的痛苦都默默扛下了。這就提示我們，平時一定要注意到肝的保養，尤其是本身已經知道自己肝受損、肝不好的人，一定要打起十二分注意力。
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有這3個特點，提醒你肝不好相當一部分肝病，即使比較嚴重，也沒啥感覺，這就是最可怕的地方，有些人真感覺不舒服了，一查，完了，肝癌晚期了！所以，平時大家應該知道點科普知識，沒事了可以對照自查一下，說不定就發現點蛛絲馬跡了。對于肝不好的人來說，其實還是有一些共同特征的——1、臉色發黃其實這個很典型，一旦熬幾天夜，肝立馬給你點顏色看。如果本身肝不太好，那就比其他擁有健康肝的人臉色恢復要慢。不但表現在皮膚上，而且眼睛的鞏膜也可能發黃。原因：肝不好，膽紅素的代謝就出問題，血液中的膽紅素就高。 2、手掌、腳底、鼻頭變紅大家可以壓一下自己的手掌（大、小魚際）或者腳底，壓后呈白色，放開觀察是否有如“朱砂色”的斑點、斑塊。除了手掌腳心有此特點外，有的人鼻頭還可能呈現紅色，尤其是一些女性，突然鼻頭發紅，排除掉一些其他原因，那就可能是肝臟功能受損導致的。 3、肚子大很多人都知道胖子（全身）可能肝不好，但卻對“將軍肚”懷有明顯善意，還會給予一個“中年發福”的美稱。但其實， “將軍肚”這種腹型肥胖（臉和肢體不胖，僅肚子大）對肝臟更加不友好。
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圖源：壹圖網肚子肥胖，意味著內臟的脂肪沉積概率更大，很多人一查就是脂肪肝。通過自查，有的人會發現自己肝可能不好了。那肝不好的人平時在飲食上都該注意什么？
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肝不好， 1不碰3少吃俗話說，養肝等于養命，如果知道自己肝不好了還無所謂地吃吃喝喝，那簡直是在傷命啊，每吃一口，離肝癌就更進一步。霉變食物絕對不要碰一般情況下，我們都不會主動去吃霉變食物的。但是，很多老年人節省慣了，覺得有的食物局部發霉了，就把霉變的那部分扔掉，余下的還是會吃掉。看起來是勤儉節約的好習慣，實際上卻在傷肝傷命。發霉食物有黃曲霉毒素，這可是大名鼎鼎導致肝癌的元兇，肉眼看不到霉變的部分不代表沒被毒素“入侵” ，而且我們平時開水蒸煮都殺不死的。所以，一旦發霉，最好是全部扔掉。 “三白”食物要少吃“三白”是指白糖、白肥肉、白酒。白糖、白肥肉吃的多，會產生較多脂肪、油類，對于肝不好的人來說，這實在是負擔，轉換不掉很容易堆積在肝臟，出現脂肪肝，長期下去會怎樣大家心中都有數。
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圖源：壹圖網提醒：糖類一定要注意一些“隱形糖”食物，有的人可能還有炒菜時加糖習慣，要改掉；還有含糖量高的水果極其果汁，也應節制。其次，就是白酒。酒傷肝，大家都知道，這里不再多說。
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睡前不注意這件事，肝被你傷得透透的吃的喝的注意到了，但有一件事大家都很少注意到。那就是睡前的傷肝事，小編絕對不會老生常談說熬夜，猜一下是什么呢？結束一天的工作，很多人的家庭矛盾在夜間就上演了，有的人得不到排解就會造成“帶氣入睡” 。相比于白天可做的事情多，注意力也能被轉移掉，晚上睡覺前生一場大氣，那就是在傷肝。