生活|這水果10元2斤，這樣榨汁營養不流失，做法簡單，還助消化清腸胃水果|營養|果汁機|芒果|流失

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【生活|這水果10元2斤，這樣榨汁營養不流失，做法簡單，還助消化清腸胃】上周，我的好朋友說春天來了，她要多喝點水果汁。我很好奇地問：“為什么春天才多喝果汁呢？”她說：“春天水果的品種多，芒果、蜜瓜、枇杷、草莓、藍莓、西梅等等都能買到。你有沒有發現，芒果10元有2斤，菠蘿5元左右就可以買一個了，那么便宜的水果，看到忍不住就想買。你想想外面一杯果汁要二三十元，用這些時令水果做果汁，多實惠。再說春天天氣暖和了，適合喝果汁。多喝果汁可以補充維生素，果汁還可以幫助消化，清理腸胃。 ”我這個朋友實在能說，問一個問題，講解得很詳細。

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周末，我去菜市場逛了一下，原來芒果真的很便宜，我挺喜歡吃芒果的，我買了一些回家，用芒果和雪梨搭配，放了一些水，用果汁機攪拌一下做成了原汁原味的果汁，這果汁沒有浪費果肉和纖維素，營養沒有流失，關鍵做好以后還是很清甜很好喝。我家孩子也喜歡吃這果汁，看來這個春夏天，我可以給孩子自己做果蔬汁當飲料，不用買飲料了。
芒果維生素豐富，可以清理腸胃和預防便秘，雪梨清心潤肺，兩者結合在一起，味道上有芒果和雪梨各自的優點，又發揮了芒果和雪梨的功效。芒果雪梨汁可以幫助消化，潤腸通便，腸胃舒服了，臉色紅潤，皮膚也會變得更好。
下面就來看看芒果雪梨汁的詳細做法。

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芒果雪梨汁
【材料】
芒果 2個，
雪梨 3個，
溫水（或者礦泉水）200毫升。
【做法】
第一步
這些用來做果汁的芒果和雪梨，做果蔬汁可以根據口味來放芒果和雪梨，這里用的雪梨個頭比較小，用了3個雪梨。

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第二步
芒果對半切開，在芒果肉劃上井字，這樣容易切出果肉。

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第三步
把打了花紋的芒果肉翻一下，用刀切出芒果肉，放在果汁杯的杯子里。

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第四步
雪梨削皮，挖去雪梨芯，切塊。如果有雪梨芯攪拌出來的果汁會有酸味，而且雪梨芯有核，雪梨芯會影響果汁的細膩程度。

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第五步
把雪梨塊和芒果塊放進果汁杯里，可以用普通的料理機攪拌果汁，那樣的話把芒果肉和雪梨塊放進料理杯吧。