衰老|為何常說：70歲是壽命的一個“坎”？或跟3個原因有關，了解一下心血管疾病|呼吸系統疾病|長壽

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人們常說十年一個變化， 40歲后每過10年感覺就變化很大，衰老的幾率和程度都會增加，所以很多人會感慨70歲是一個“坎” 。
如果是觀察仔細的人也會發現，很多人過了70歲那衰老速度可是肉眼可見的加快，不僅是自我發現，身邊的人也會感覺到衰老的明顯，還有不少人過了70歲沒多久就突然因疾病等因素而離世。這更讓人感覺70歲是壽命的一個“坎”了。

70歲為何是一個“坎”？
【衰老|為何常說：70歲是壽命的一個“坎”？或跟3個原因有關，了解一下】首先70歲后會出現斷崖式衰老
權威期刊雜志《自然》上于2022年發表了一篇最新研究報告，劍橋大學的研究團隊對10位受試者從出生到老一直進行了81年的觀察隨訪。
通過對受試者體內的骨髓細胞，從出生起到81歲時的變化進行研究，發現了當到了70歲后，身體內的造血干細胞會發生“災難性”的變化。
造血干細胞會在大量的突變情況下，最后霸占人體骨髓的主導位置，這樣就會增加老年人患上各種疾病的風險。
所以說正是因為人體造血干細胞結構，分化模式的巨變，才讓人感到自己衰老明顯，身體也變得非常脆弱。

其次， 70歲后的老年人容易罹患三種疾病
在我國《中華流行病學雜志》對中國10個地區的56歲到69歲的成年人早亡的原因做了最新調查。
在對近10萬人隨訪10年時間后，于2022年發表調查報告，發現70歲后死亡原因最多的是心血管疾病，占了死亡人數的49.7% ，癌癥占了19.5% ，呼吸系統疾病占了13.7% 。

1、心血管疾病
心血管疾病對健康的影響是非常大的，心血管疾病會增加心梗，猝死的幾率，而老年人隨著年紀增大，血管硬化，斑塊增多，心血管疾病的發生率也會大大增加。

建議中老年人，平時可以常用青錢柳牛蒡茶泡水喝，對降低血脂幫助很大。

2、癌癥
因為老年人容易患上其他慢性疾病，疾病使得腫瘤的臨床癥狀變得不明顯，所以患癌時不容易發現。
而老年人由于上了年紀，身體的反應能力也變得遲鈍，對疼痛的忍耐力會更高，腫瘤表現出的一些不典型的癥狀也容易被忽視。
加上老年人身體弱，免疫力低，手術治療的耐受性差，這樣癌癥導致的并發癥發生幾率也變得更大。
建議老年人重視體檢，在體檢時主動增加防癌篩查項目。

3、呼吸系統疾病
在冬天是最易發生呼吸系統疾病的，因為天氣寒冷，會讓支氣管平滑肌反射性收縮，從而容易引發感染，尤其是老年人，體質比較弱，更是要注意預防，天氣寒冷時要加強保暖，不要著涼。
最后，則是心態原因
據世衛組織公布的調查數據顯示，老年人患上抑郁癥的人數是處于高峰值的，這里尤以55歲到74歲的女性患上抑郁癥的風險最高。

隨著年歲漸老，不可避免的會迎來更年期，到了更年期的男女都會出現緊張、焦慮、暴躁、多疑等諸多不良情緒，如果長期受到不良情緒左右，就會導致免疫力下降，從而大大增加了患病的風險。