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衰老|男人老不老，看看下半身，若有5個變化，或許離衰老不遠了

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衰老|男人老不老，看看下半身，若有5個變化，或許離衰老不遠了

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衰老|男人老不老，看看下半身，若有5個變化，或許離衰老不遠了

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“遙想當年從不起夜一覺到天亮 ， 現在半夜卻總被尿憋醒 ， 是不是身體生病了？”
張先生最近不知道怎么回事 ， 夜間頻頻被尿憋醒 ， 不得不起床到廁所“開閘放水” ， 好幾晚都沒有睡好 。
自己不過是50歲而已 ， 正是壯年 ， 到底是病了 ， 還是老了？
很多女性為了延緩衰老 ， 不惜花費巨額的金錢購買保養品、護膚品 ， 但是男性卻經常忽視衰老 ， 殊不知男性比女性衰老地更快 ， 卻不自知 。



?一、為什么會夜尿增多？
正常情況下 ， 人在夜間的起夜次數在0~2次 ， 尿量約為一天的1/4~1/3（300~400ml） 。 一般認為 ， 夜尿次數≥2次、尿量>750ml、>白天尿量則被稱之為夜尿增多 。
衰老確實會造成夜尿增多 ， 一方面年齡增加會導致腎臟濃縮功能減退、抗利尿素激素分泌減少；另一方面人在年紀大了之后可能會導致膀胱組織硬度增加 ， 也容易導致夜尿增多 。
此外非疾病的原因還有情緒過度緊張、睡眠質量差以及睡前喝了大量水/咖啡等 ， 也會引起夜尿增加 。
如果要懷疑疾病 ， 大部分原因都是泌尿系統相關：
【衰老|男人老不老，看看下半身，若有5個變化，或許離衰老不遠了】1、前列腺
很多中老年男性身上存在前列腺增生的問題 ， 當前列腺腺體體積不斷增大壓迫到前列腺內的尿道時 ， 就會引起尿頻、尿急等癥狀出現 。 除了前列腺增生這類良性疾病會誘發夜尿增多外 ， 前列腺癌也會引起該癥狀出現 ， 對此要引起足夠的重視 。
2、膀胱
膀胱是人體儲存和排尿的器官 ， 當膀胱發生異常病變時 ， 會導致膀胱容積減少、敏感性增加 ， 進而出現夜尿增多的表現 。
3、腎臟
罹患腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病時 ， 也會導致患者的排尿出現異常 ， 夜尿增多一般是最早出現的癥狀 。
當發現自己有夜尿增多的情況 ， 已經嚴重影響睡眠質量或是伴有其他的癥狀 ， 一定要及時就醫進行檢查 。
當男性身體逐漸衰老時 ， 除了容易出現夜尿增多外 ， 這些癥狀也很常見 。

?二、男性衰老 ， 下半身可能會出現這些異常
1、便秘
胃腸道功能的衰弱一般會從50歲左右開始 ， 與30歲的人相比較 ， 消化吸收能力可下降25% 。 隨著胃腸道功能衰退 ， 會讓人更容易受到消化不良、便秘的困擾 。
2、腿部肌肉松弛
隨著年齡的增加 ， 男性肌肉容積以及質量都會隨之下降 。 數據顯示 ， 老年人里有30%的髖關節骨折發生在男性身上 ， 雖然發病率比女性低 ， 但死亡率卻高出了一半 ， 這說明老年男性的骨頭質量以及并發癥的預后都比女性差 。
3、搬東西膝蓋疼
男性60歲后骨質疏松的發病率會顯著增加 ， 而骨質疏松會加速關節和骨骼的衰老 ， 日常發現一搬重物就膝蓋疼 ， 很可能是骨骼衰老的標志
4、性能力下降
男性出現勃起功能障礙的比例會隨著年齡的增加而增加 ， 50歲以后的男性有一半以上的男性受此困擾 。
5、腳掌變大
年紀大了之后 ， 足底的肌肉以及韌帶會發生退行性改變 ， 繼而會出現足弓塌陷、彈性喪失的表現 ， 腳會因此而變寬變長 。
衰老會帶來一系列的身體不適 ， 但這些情況其實是可以干預的 ， 生活中做好這些事或可以幫助延緩衰老到來的速度 。