運動|“人洗三澡，命比紙薄”？哪“三澡”不能洗？告訴你答案( 二 ) 心臟

早上洗澡的優勢：
對于油性皮膚的人來說，油脂會在夜間堆積，尤其是夜間容易出汗的人，早上洗澡則可以很好清潔毛孔，幫助散熱；對于工作忙碌，壓力大的人群，早上洗澡也可以幫助提神醒腦，讓人精神飽滿。
晚上洗澡的優勢：
對于濕疹患者和干性皮膚，皮膚神經在夜間較為鎮靜，比較適宜洗澡；若白天從事戶外工作，或有化妝習慣，夜間清潔就非常重要，可以利用流水更好清除殘留汗液和化妝品等；對于過敏癥和哮喘患者，睡前洗澡也可以幫助去除頭發和皮膚上的灰塵、花粉等過敏原。

?多久洗一次澡，比較好？
若只是普通通勤，周圍環境比較干凈，冬天一般一周洗兩次或三次即可，夏天容易出汗，可以一天一次短時間淋浴，對于老人和嬰幼兒，皮膚比較敏感，則淋浴時間和次數可相應減少。
沒想到淋個浴都這么多學問吧？希望這篇文章可以幫到更多人，掌握洗澡的正確解鎖方式。
參考資料：
[1
《房事之后“一根煙” ，可能會給你帶來這些問題》.宿遷第二醫院.2023-03-31
[2
《這些洗澡方法會讓人生病甚至要命！尤其是夏天！》.人民網科普.2022-08-14
[3
《萬萬沒想到！洗澡竟有這么多講究，原來以前都洗錯了…》.新華網.2019-06-26
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