運動|“人洗三澡，命比紙薄”？哪“三澡”不能洗？告訴你答案心臟

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性生活前，你會洗澡嗎？
有人表示，洗，不洗感覺臟臟的，不衛生；有人表示，看情況，干柴烈火的時候，誰還顧得上；有人也表示，不洗，反正都要做了，做完后不一樣要洗。
小艾告訴大家， “啪啪啪”前后洗澡，還真的馬虎不得。
一、性生活前后，都要洗澡嗎？
1、事前：男女都要洗
對于男同胞而言，肛門周圍汗腺比較發達，且皮膚褶皺處容易藏污納垢，是男性的衛生死角區。如果房事前不清洗，可能會把大量細菌污垢等帶入到女性陰道內，增加陰道炎發生的風險，反過來同樣會刺激男性包皮，引發炎癥。
對于女同胞來說而言，認真清潔外陰，可以防止私部皮膚褶皺處藏污納垢，另外女性尿道口離肛門非常近，容易感染大腸桿菌等致病菌，引發尿路感染，因此也要重點清潔。

?2、事后：不能馬上洗

性生活后的清潔對于兩性生殖健康來說也非常有必要，性生活時，男性精液和女性陰道分泌物附著在外生殖器上，尤其附著女性會陰處和男性陰囊部位，會給細菌繁殖提供有利環境。
但是性生活后，是不能馬上洗的。夫妻生活相當于中等的有氧運動，身體的心跳加速、血管擴張，一般不建議馬上洗澡，
如果水溫偏冷，冷水會對心臟血管造成刺激，對心臟病患者來說，可能會導致病發，甚至猝死。別以為熱水澡就很安全，在熱水刺激下，全身皮膚血管擴張，心臟、大腦的供血量減少，可能引起心慌、耳鳴、惡心等情況。情況嚴重的話，還可能會造成血壓大幅度下降，引發暈厥、休克。
復旦大學附屬婦產科醫院鄒世恩建議，性生活后，汗液與體液混合，確實容易造成感染，但也無需立刻沖洗，此時全身是汗，洗澡反而會加重不適。建議伴侶可以相互聊聊貼心話，休息大概10分鐘左右，等平復下來，再好好沖洗，洗澡時，只要清洗外陰，把褶皺之間的污垢弄干凈就可。

?不止是夫妻生活中的清潔要到位，任何時候洗澡都要有講究，一些不良的洗澡方式，還可能會有致命風險。
二、人洗三澡，可能命比紙薄
1、長時間泡澡
我們的皮膚表面會有一層油脂對皮膚進行保護，若泡澡時間太長，油脂被洗掉，就會導致干燥、瘙癢等癥狀。尤其是本身患有心血管疾病的人群，長時間泡澡，容易導致心臟缺血、缺氧，導致血栓形成，甚至誘發心梗、腦缺血。
【運動|“人洗三澡，命比紙薄”？哪“三澡”不能洗？告訴你答案】2、冷水直接澆身上
夏天悶熱回家洗個冷水澡降溫，但這種做法，會導致血管受冷收縮，血壓升高，甚至會誘發心絞痛，容易引起心肌梗塞或猝死。
3、運動后洗澡
人體血液四處游走，在運動時，流向肌肉的血液增多，心率增加，會有心跳加快、氣促的感覺。當停止運動，血液流動和心率減緩，但還沒有完全回歸心臟正常節律，這個時候立即去洗澡，會引起血壓下降，所剩血液不足供應重要器官，可能會導致頭暈眼花，甚至休克暈倒。

?三、什么時候洗澡比較好？
不同時間洗澡，收獲的好處不一樣，每個人可以根據自己的習慣靈活選擇。