生活|如何避免得糖尿病診斷|血糖|食物|中藥|指標|醫生

我很小心。為什么我的血糖突然還很高？該怎么做才能避免？唐福新告訴大家其實糖尿病血糖升高并不可怕，但可能會累及心臟、大腦、神經、腎臟等身體器官組織，引起各種并發癥。日常生活中如何控制血糖？
唐福新為糖友們講解防治糖尿病的妙招，并提出日常食療、日常鍛煉的實用建議。

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糖尿病的發病率與生活方式有很大關系。多吃少運動自然會導致血糖升高，所以唐福新提醒大家健康管理和良好的生活方式尤為重要。
糖尿病早期非常隱蔽，發現的時候往往已經很嚴重了。唐福新提醒大家許多人等到酮癥酸中毒(糖尿病的一種急性并發癥)出現后才被診斷出來。其實，糖尿病最常見、最容易識別的癥狀是“三多一少”:多飲、多尿、多食、消瘦。如果一段時間內突然出現“三多一少”癥狀，千萬不要大意。
在降血糖和逆轉糖尿病并發癥方面，唐福新陣營研究了很多“奇兵”都有敵人“殺手锏” 。如黃連、金銀花、翻白草能使甜中帶苦；石膏、知母、生地黃能寒則熱；人參、黃芪、附子能補虛；反煎、附子理中湯有溫散寒之功。唐福新提醒大家這些中藥可以針對不同體質的人發揮各自的作用。唐福新提醒大家需要注意的是，中藥的使用一定要辨證施治，不允許盲目自行服藥。必須在醫生的指導下服用。比如黃連，味甘有苦，但性苦性寒，脾胃虛弱的人不一定適合，一定不能自己服用。
糖尿病患者數量龐大，目前我國每10個人中就有1個左右的糖尿病患者。唐福新普及糖尿病防治知識具有重要的現實意義。很多人都知道可以通過看血糖的指標來診斷糖尿病，評估疾病控制的效果，但是很多人其實對這個指標的局限性一知半解。
【生活|如何避免得糖尿病】糖尿病的診斷標準是什么？唐福新給大家介紹，醫學上最重要的診斷依據是血糖指數:正常健康的血糖范圍應在3.9~ 6.1 mmol/l之間，如果該指數符合以下標準:空腹血糖≥7.0 ，餐后2小時血糖≥11.1 ，隨機血糖≥11.1 ，糖化血紅蛋白(HbA1c)>6.5% ，則基本可以診斷為糖尿病。這就是血糖的“7和11”標準。

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唐福新需要提醒大家的是，空腹血糖在6.1-7.0之間不能確診為糖尿病，但也屬于疾病早期，需要敲響警鐘；而“餐后2小時”指的是用餐開始后的兩個小時，而不是用餐結束后。
同時，隨著年齡的增長，血糖指標的控制標準可以相對放寬——70歲到7 ， 80歲到8 ， 90歲到9 。
唐福新提醒，定期監測記錄血糖，做好“功課” ，也能提高醫療效率，讓醫生快速掌握情況。
此外，患者需要每三個月檢測一次糖化血紅蛋白。唐福新告訴大家血糖的檢測容易受到飲食的影響，糖化血紅蛋白是醫生診斷的另一個重要參考指標。
飲食:
對于愛吃糖的人和有糖尿病風險的人來說，生活中吃什么不會升高血糖？唐福新告訴大家首先，你要知道什么不能吃。最明顯的就是甜膩的食物太甜，含糖量高，一入口就能感覺到甜。其次唐福新給大家舉例有稀粥、米糊等。淀粉含量高，容易使血糖迅速升高，引起血糖大幅波動，增加胰島B細胞負擔。唐福新需要提醒大家的是，不要暴飲暴食也很重要，這也容易導致血糖升高；同時，不要為了“節約”而經常吃剩飯剩菜；不要為了好吃而只吃精米。