野菜|注意：各類結石患者分別有幾種食物要少吃，別等到出事了才后悔芹菜|醫生|熬夜

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盡管真正的夏天還未來臨，但是不少地方的氣溫已經達到27~28℃了，到了炎熱的天氣，不少結石患者都會感覺體內的結石開始蠢蠢欲動，甚至有一種說法認為結石是炎熱天氣的病，那么天氣和結石真的有關系嗎？
在臨床上我們發現，在溫度較高的季節，因為人體出汗多但是喝水少，確實更容易導致結石疼痛發作。此外，有些食物過多攝入也是導致結石形成的主要因素。
結石找上你，多半是這些事沒做好
結石的發生和很多因素都有關系，導致不同結石的原因也不同：
1、腎結石
形成腎結石的過程是一些因素導致尿液中的晶體物質濃度過高或者溶解度降低，導致過飽和的狀態并將結晶析出，然后在局部聚積和生長，最終形成了結石。

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導致腎結石的原因是多方面的，比如飲食因素，如果草酸在體內積存過多，攝入過多的脂肪、糖分、蛋白質、嘌呤，吃得太咸、飲食不規律等。
生活習慣，熬夜、缺乏運動、喝水不足、憋尿、不吃早餐等；遺傳因素，大約有10%～40%的腎結石患者都有家族病史。
預防措施：多喝水，建議喝水1500毫升以上，多喝水能增加尿量，同時也可以將尿液中的晶體加快溶解；
減少草酸的攝入，大約60%的腎結石都屬于草酸鈣結石，所以飲食中要注意減少攝入草酸，含有大量草酸的蔬菜可以焯水再煮；
正確補鈣，要注意鈣的攝入量，補鈣過多容易使大量的游離鈣在腎臟沉積；清淡飲食，攝入過多的鹽容易增加腎臟負擔，降低腎臟的排泄功能而引發結石。
2、輸尿管結石
長期攝入大量高蛋白質食物或過多的糖分是誘發輸尿管結石的主要原因之一；腎臟病變會降低腎臟的過濾功能，腎實質內的鈣鹽沉積而形成結石；
尿液中的微量元素過多，比如尿酸鹽、磷、鈣、細菌或病毒感染、代謝產物異物等也容易因為沉淀淅出而形成結石；攝入水分不足會增加尿液中鹽和鈣的過飽度，誘發輸尿管結石。
預防措施：關鍵在于改變不良生活方式，平時要注意均衡飲食，多喝水；控制體重，加強運動；控制好慢性心血管疾病，以免加重病情；不要濫用營養補充劑。

?3、膽結石
膽結石是一種最常見的膽道疾病，是由于細菌感染或膽汁濃度增加而導致的結石。膽結石的形成與日常生活中的不良習慣有密切關系：
比如不吃早餐，由于早上膽囊中的膽汁濃度很高，如果經常不吃早餐，會增加膽汁的濃縮時間，更容易析出結晶而形成膽結石；
長期攝入高脂肪、高糖分、高碳水的食物，會使膽汁中的膽固醇過多而引起膽結石；長期喝水不足會增加尿液濃度，增加尿液中的晶體沉淀，從而增加膽結石的風險；久坐不動也會增加患膽結石的風險。
預防措施：要多喝水，可以預防膽汁過度濃縮；三餐要規律，按時吃飯，飲食要注意低脂肪、低糖分、低碳水；要加強運動，預防肥胖，對于肥胖患者就要注意減肥，運動量要循序漸進。
4、胰管結石
也就是生長在胰管內的結石，容易引起嚴重的健康危害，甚至會誘發胰腺癌。上海長海醫院的消化內科副主任王洛偉醫師介紹，有研究發現導致胰管結石最主要的原因就是酗酒；