功能|居家運動燃脂黑科技—智能跳繩( 二 ) 身體|運動|健身|肌肉|智能|國家

（5）跳繩后的拉伸動作是非常重要的，拉伸運動有利于身體放松，促進血液循環使緊張的肌肉能得以放松，防止肌肉的僵硬和血液在肌肉中的淤積，并且還可提高身體肌肉的強韌度，防止蘿卜腿的出現。
跳繩前后都要記得做熱身以及拉伸運動哦！跟著視頻學起來！
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