吳昕分享多年養生心得，碧波庭告訴你拉筋能有多神奇 _健康小知識

眾所周知，吳昕在圈內一直有著“養生少女”的名號，泡腳桶、拉筋器、按摩儀……一套組合下來，隔著屏幕都能感受到她的養生生活有多舒服。不僅如此，一般人的養生只是一種健康的生活方式，而吳昕卻能憑借著養生一次又一次刷新自己的熱度，并借此登上CBNData明星消費影響力榜單前列。那么吳昕究竟有哪些養生心得？普通人又該如何get？本期推文我們邀請到了以中華傳統養生為產品研發理念的碧波庭養生專家，來為大家詳解。
【吳昕分享多年養生心得，碧波庭告訴你拉筋能有多神奇】01
從努力減肥到決心養生的轉變
關注吳昕的觀眾應該知道，吳昕堅持養生已經超過十年了。在她主導主持的綜藝節目《beauty小姐》中，熱衷于養生的吳昕也第一次分享了她養生的契機——其實是網友一直吐槽她腿粗。
為了解決腿粗的問題，吳昕的第一反應其實是減肥，不僅控制自己的飲食，戒掉了晚飯、夜宵和零食，還花重金聘請專業的健身教練輔助自己運動瘦身。但在堅持了一年多之后，吳昕發現雖然自己的體重掉的很快，上半身身材也很容易練得標準，但最核心的腿部的情況卻幾乎沒有改善。吳昕敏銳地意識到可能是自己的方法出現了問題，她去咨詢了醫生，原本是想尋得更科學的減肥方法，但卻意外被醫生告知腿粗其實是因為腿部經絡堵塞，減肥只是“治標不治本” ，所以這一年來才顯得效果甚微。在醫生的建議和耐心的講解下，吳昕才在當初養生還十分小眾的環境中，實現了自身從努力減肥到決心養生的轉變。
十年來，吳昕最大的養生心得便是“疏通經絡對身體大有裨益” 。最初，醫生讓吳昕用搟面杖模仿搟面的動作“搟”自己的大腿內、外側。在初有成效后，吳昕便“淘”起了能疏通經絡的“神器” ，例如經絡刷、經絡錘， “刷腿其實是一個有點‘痛苦’的過程，對于我們這種經絡本身有堵塞問題的人來說，用手指關節輕微用力順著經絡走一次，就已經能夠感受到非常明顯的疼痛了，再用上經絡刷的話，刷頭會大大加劇這種痛感。所以很多時候我都是一邊哭一邊逼著自己推經，還買了腿部專用的‘拉筋板’ ，不管工作到多晚每天都會在推經之后又拉筋。 ”

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對于吳昕來說，養生從痛苦變成痛快，離不開她的恒心與毅力，好在功夫不負有心人，經過多年的養生加持，即便是普通觀眾，也能注意到她從《快樂大本營》到《乘風破浪的姐姐》腿部已經明顯有了很大的變化，連帶著連整個人的氣質也有了提升。

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碧波庭對經絡疏通進行詳解
吳昕靠著經絡疏通塑造了自己的“女團腿” ，這也讓不少網友直呼“養生神奇”！那么疏通經絡為什么能讓吳昕發生這么大的變化？
對于這一問題，碧波庭的健康養生專家介紹到，僅對腿部而言，疏通經絡能夠促進局部的脂肪代謝和消耗，從而達到腿型的塑形效果。如果能夠像吳昕一樣長期堅持疏通經絡，還可以促進血液及淋巴液的循環，改善水腫的癥狀，營養局部的肌肉和神經組織，同時刺激穴位，達到保健作用。自古以來，腿部都是中華傳統養生中經絡保養的關鍵部位，這是因為人體50%的神經、血管、血液都在雙腿，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。而如此重要的腿部卻處于身體的低垂部位，如果經絡不通則會造成血液循環不良，腿部相應出現的憋脹感，水腫等癥狀是無法通過減肥緩解的。