疾病|煙癮、酒癮、色癮，哪個最“折壽”？勸告：50歲以后，別太貪心了戒煙|尼古丁|大腦

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“年紀大了，折騰不動咯！”今年53歲的劉大叔躺在病床上感嘆道。
劉叔在年輕的時候煙酒不忌，自從妻子因為意外離世以后，劉叔交往了很多女友，但依舊沒有穩定下來，就這樣一直折騰到了中年。
在50歲那年，劉叔去醫院體檢發現血壓、血脂和血糖都偏高，但他沒有太當回事，認為人到中年有點小病小痛很正常，沒必要大驚小怪。
大約在2個月前，劉叔陪著兒子去醫院體檢，當時問診的醫生敏銳地發現劉叔脖子上有個紅點，很像蜘蛛痣，建議他進行肝功能檢查。
經檢查，最終劉叔被確診為肝硬化。回想起自己的大半輩子，有過輝煌、遺憾，最后卻落得這么個后果，說到底，還是自己太“作”了。

一、經常抽煙的結果，不只是肺癌
數據顯示，我國吸煙人數超3億人， 2018年年齡>15歲的人群吸煙率為26.6% ，其中男性的吸煙率為50.5% 。
吸煙之所以會上癮是由于煙草內含有的尼古丁成分，尼古丁進入大腦內后會釋放讓人舒服的物質，短期內會獲得緩解壓力、放松身心的作用。
人體在不斷攝入尼古丁后，大腦會逐漸習慣尼古丁的存在，對于尼古丁的閾值會逐漸提高，需要不斷增加攝入量才能獲得滿足。
一旦停止吸煙，身體會出現難以忍受的戒斷反應，包括焦慮、不安、頭痛、抑郁、注意力難以集中、心率加快等不適。

但比起這些短時間內出現的不適癥狀，煙草對身體的傷害可能比你想得還要多。
據統計，我國每年因煙草而死亡的人數達到近100萬，沒有及時進行干預的話，該數值還會不斷上升。
目前，已有多項研究發現，吸煙是癌癥、心腦血管疾病、中風等多種疾病的風險因素。除了會誘發肺癌，還與宮頸癌、胃癌、腸癌等癌癥發生有關。
除此之外，吸煙還會帶來很多其他的影響，如加速皮膚老化、視力下降以及工作效率降低等。
吸煙不僅僅只影響吸煙者自身，在吸煙者周圍的人群長期需要被迫吸食二手煙，二手煙內含有的有害物質與一手煙無異，長期吸入會導致罹患肺癌的風險顯著上升。
同時吸煙還會污染其所在的環境，煙霧內的微粒會沉積在家具、墻壁、地板內，長期處于這種環境下同樣對健康不利。

二、每天一杯小酒，最后會發生什么？
2018年，《柳葉刀》雜志發布的數據顯示，全球范圍內每年因飲酒死亡的人數高達280萬，其中我國占比達到了70萬。
明知喝酒有害健康，但很多人就是戒不掉，這很可能是因為他們有了酒癮。
喝酒之所以會上癮，是因為酒精會與神經元細胞膜內的蛋白質結合，控制大腦可釋放“快樂元素”的閥門，在喝多的情況下會讓人感覺極度快樂。反之，不喝酒的時候就會覺得很痛苦、狂躁、無聊、空虛等。
有酒癮的人日常不喝酒會覺得心里空落落的，會做出到處找酒的行為。沒喝到酒時會覺得身體發冷、渾身難受，且隨著飲酒時間的延長，飲酒量越來越大。