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我國|小二說糖|糖尿病正越來越年輕化！

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近年來 ， 糖尿病有逐漸年輕化的趨勢 ， 離我們越來越近 。 《中國 2 型糖尿病防治指南（2020 版）》指出 ， 我國糖尿病患病率上升至 11.2% ， 也就是說我國每 10 個成年人就有 1 個糖尿病患者 。
而糖尿病又可能會引起各種并發癥 ， 甚至導致失明、腎衰竭、心臟病發作、中風和下肢截肢等嚴重后果 ， 想想都可怕 。
好好的年輕人 ， 怎么就血糖高了？哪些年輕人易患糖尿?。刻切《@就帶大家來看 。
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? 有糖尿病家族史
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糖尿病會遺傳 ， 如果直系親屬 ， 包括父母、兄弟姐妹中有患糖尿病的人 ， 那你患上糖尿病的風險也很大 。
而且 ， 除了遺傳 ， 家人之間也很可能互相影響 ， 傳遞不健康的飲食習慣 ， 導致糖尿病再家庭中頻繁發生 。
? 超重
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超重（體重指數 BMI 大于 24）是糖尿病的一個重要危險因素 。
身體自帶的胰島受體數是相對固定的 ， 而體重偏重的人體內的脂肪細胞比較多 。 這會導致胰島素對血糖的敏感度降低 ， 容易出現胰島素抵抗 ， 從而引發糖尿病 。
? 飲食不健康
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長期高熱量、高糖、高脂、低膳食纖維飲食 ， 不但容易攝入過多能量 ， 還可能讓血糖不知不覺升高 。
? 作息不規律
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長期熬夜也會加重身體負擔 ， 容易導致內分泌失調 ， 升高患糖尿病的風險 。
? 缺乏運動
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現在人們經常久坐 ， 缺乏運動 。 肌肉細胞中的胰島素受體對葡萄糖反應不敏感 ， 可能會導致血糖上升 。
今天的分享就到這里 ， 糖小二每天都會為大家帶來新的知識 ， 關注“二脈健康”獲取更多健康資訊 。