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研究發現：心跳快慢與壽命長短有關，心率多少更長壽？醫生告訴你

養生常識健康知識

如果說心臟的快慢和你的壽命 ， 存在著一定的關系 ， 你能接受嗎？研究發現 ， 心臟跳動的次數和人類的壽命、健康有很大的聯系 。 心臟跳得越快 ， 壽命或許越短 ， 心臟跳得比較慢 ， 壽命可能偏長 。
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心率確實和人們的健康有很大的關系 ， 那心率是多少才更長壽呢？醫生告訴你 。
正常人在靜止休息狀態下 ， 心臟每分鐘跳動的次數被稱為“心率” ， 又被稱為“安靜心率” 。 正常情況下 ， 人們的心率應該保持在60次-100次之間 ， 不足60次或者超過100次都有可能被確診為心率過緩或者心率過快 。
其實心率還有名稱 ， 那就是竇性心律 ， 主要是竇房結放電產生的心臟跳動 。 我們的心臟跳動不受大腦控制 ， 大腦讓它停不停 ， 讓它跳不跳 ， 這是因為它只受竇房結、房室結的控制 。
這兩個是放電的單位 ， 對心臟的跳動、停止起到主要的作用 ， 因此人的心率是由電位放電造成的每分鐘心跳 。 如果放電異常 ， 患者就會出現心率異常的問題 ， 這在臨床上具有重要的意義 。
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那么什么情況會導致心率改變呢？
生理情況：
。 在一些具有高水準運動水平的運動員身上 ， 心率和正常人是很不一樣的 ， 最明顯的 ， 就是在靜息狀態下他們的心率一般在60次以下 ， 甚至有可能在50次以下 ， 這和他們每天高強度的運動鍛煉有關 。
他們的心肌比正常人強大很多 ， 因此他們每一次心博量可能等于我們一次半甚至兩次的心博量 ， 那心臟就可以減少次數 ， 也能達到全身供血的效果 。
當然也不僅僅是運動員 ， 一些長期堅持鍛煉的人也會有心率比常人更緩的現象 ， 這是健康的表現 。
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。 心率每天、每時都是不一樣的 ， 主要和環境、溫度、情況有關 ， 比如你身處于一個緊張的環境 ， 那你的心率就會變快；比如你生活在溫度較高的環境 ， 那你的心臟跳動會適當放緩 ， 以適應環境 。 因此偶爾的心率改變并不足以支撐病理依據 ， 需要長期監測心率才行 。
除了生理性的情況 ， 某些疾病也會導致心率變化：
。 近些年 ， 我國的心臟疾病患者越來越多 ， 絕大多數和慢性病有很大的關系 ， 比如高血壓、糖尿病等 。 當患者患有高血壓時 ， 心率一般會上升 ， 有時能高達150次甚至170次每分鐘 ， 這種情況是嚴重不正常的 ， 會給心臟造成巨大的壓力 ， 從而導致心臟發生結構上的改變 。
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。 一些年紀較小的患者心率有問題 ， 是因為先天性心臟病 ， 比如先天性瓣膜關閉不全、先天性房間隔缺損…… ， 都有可能改變心率 。 還有一些后天引起的心臟病 ， 比如長期缺血導致的心肌肥厚、冠脈堵塞引起的心臟病等 。
其實 ， 心率最直接影響的是人體的供血功能 ， 當心率增快時 ， 證明人體需要血量是增加的 ， 也可以證明人處于缺血缺氧狀態 ， 因此運動時人們的心跳才會那么快 。
而靜息狀態下 ， 心率較慢 ， 意味著人體的供血功能很不錯 ， 大腦等器官的氧含量、營養含量充足 ， 不需要心臟做太多工作 。
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《美國醫學會雜志》上曾發表過一篇關于心率的論文 ， 論文表示 ， 一個正常成年人的心率應該在每分鐘60次以上 ， 90、100次以下 。 如果大家的心率超過了正常范圍 ， 每分鐘每增加5次心率 ， 心衰的患病率就要增加13％ 。