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穿著黑色旗袍做硬拉
這畫風不是一般的彪悍
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身為健身教練的她
深知很多女生健身都陷入了誤區
以為光跑跑步就能練成海報中模特的身材
殊不知力量訓練才是女生們最該做的
而隨著訓練水平的不斷提高
她的力量簡直要起飛了
比如做哈克深蹲時她可以蹲190公斤
這個重量是她體重的3.7倍
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倒蹬更是絕了
重量竟然達到了370公斤
看看這兩邊的杠鈴片
我都快數不過來了
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史密斯箭步蹲也能有80公斤
比很多人雙腿深蹲都強悍
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沒有杠鈴的時候她絲毫不發愁
讓學員騎在自己脖子上照樣能蹲腿
真的太會玩了
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除了日復一日的力量訓練之外
有氧練習也是必不可少的
既能提高肺活量和耐力
又能高效燃燒脂肪
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每周訓練5~6次 ， 練臀腿2~3次
五年多以來她從未間斷 ， 風雨無阻
正是憑借著這份執著于自律
讓妹子完成了由骨感到性感的蛻變
而最讓她驕傲的莫過于這傲人的臀線了
這是蹲出來的 ， 不是跑出來的
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健身房里的她揮汗如雨力量爆棚
而生活中的她則是一副甜妹的形象
在春天也會穿上美美的小裙子出去踏青
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在擼鐵的同時
妹子還會把Cosplay繼續下去
除了春麗 ， 她還COS過許多經典角色
從肌肉女仆到不知火舞
從小丑女到卡通人物
憑借這副凹凸有型的曼妙身材
幾乎任何性感角色她都能輕松駕馭
有的甚至還超越了原版
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