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血栓|這些“疏通血管”的方法都沒用 保護血管要這樣做

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一些注重養生的人 ， 常常熱衷于采用各種方法“疏通血管” ， 用來“預防心梗腦?！?。 實際上 ， 很多口口相傳的方法不但沒用 ， 還有害身體 。
這些“疏通血管”的方法
都沒用
1
定期輸液
據研究 ， 到目前為止 ， 并沒有出現對腦卒中后每年定期輸液和不輸液進行科學的臨床對比研究 。 輸液反而可能讓引起心衰、藥物過敏反應等情況 ， 誘發或加重疾病 。
2
放血療法
放血療法只針對極少數特殊疾病有效 ， 但目前沒有任何證據顯示 ， 放血能改善血管堵塞 。 中醫也不會用“放血”來治血栓 ， 大家可不要隨便找人“放血治病” 。
3
拍打按摩
很多人認為多拍打身體可以促進血液循環 ， 促使身體發熱、出汗 ， 能夠起到疏通血管、預防血栓的作用 。 實際上 ， 拍打方法只能讓拍打部位充血 ， 局部皮膚溫度升高 ， 并不能加速全身血液循環、溶解血栓 ， 力量過大容易造成局部水腫、損傷 。
血管堵塞、脂質斑塊的形成 ， 是一個漫長的過程 ， 不論是拍打 ， 還是按摩、針灸、拔罐等方法 ， 都不能讓血管變得通暢 。 如果下肢靜脈血栓形成、堵塞血管時 ， 按摩不僅不能“疏通”血管 ， 反而可能造成粥樣斑塊破裂或血栓脫落 ， 甚至造成嚴重后果 。
4
多喝醋
醋在體內代謝生成二氧化碳和水 ， 且體內環境不會輕易地受到食物來源的酸或者堿的影響 ， 因此不可能通過多喝醋或蘋果醋之類的飲料就軟化血管 ， 相反可能導致胃部不適 。
盲目過多的食用含醋類食物 ， 會造成胃內酸性物質大量增多 ， 從而引起消化性潰瘍、胃出血等不良后果 。
5
只吃素
素食的確有益健康 ， 但過猶不及 。 長期吃素食容易引起體內缺乏B族維生素 ， 而B族維生素有參與調節糖、脂代謝 ， 使其轉化為熱量而消耗的功效 。
【血栓|這些“疏通血管”的方法都沒用 保護血管要這樣做】若體內缺乏B族維生素 ， 反而會影響糖、脂代謝 ， 影響能量消耗 ， 嚴重者還可能會導致動脈硬化 。
保護血管
這些方法才是“上上策”
醫生說的疏通血管 ， 是指血管完全堵塞了 ， 比如急性心梗、急性腦梗 ， 需要通過溶栓、支架、手術等方法治療 ， 這算是疏通血管 。 而普通人需要做的 ， 是如何保護血管 ， 防止血管狹窄 ， 防止血管堵塞 。 這些方法才是“疏通血管”的上上策！
控制血壓
高血壓會加重動脈硬化 ， 讓血管變硬、出現更多的“裂紋” 。 這樣容易堆積更多的“血管垃圾” ， 也就是血管斑塊 。 所以要控制高血壓 ， 預防動脈硬化加重 ， 預防動脈粥樣硬化加重 ， 減少血管斑塊 。
控制血糖
糖尿病會導致血管內皮炎癥反應加重 ， 進而加速動脈粥樣硬化 ， 產生更多的血管斑塊 ， 導致心腦血管疾病 。 所以要控制血糖 ， 預防動脈粥樣加重 ， 以免產生更多的“血管垃圾” ， 預防心腦血管疾病 。
控制血脂
長期的高血脂 ， 尤其是低密度脂蛋白膽固醇升高后 ， 會在血液里產生更多的類脂質物質 ， 這些物質容易堆積在血管內壁 ， 也就是“血管垃圾” ， 也就是血管斑塊 。 所以要控制血脂 。
科學飲食
過多的油膩食品 ， 尤其是飽和脂肪酸也就是肥肉、內臟、豬牛羊肉等 ， 以及反式脂肪酸 ， 比如各種西式快餐、油炸食品、甜酥點心等 。 這些食物會升高血脂 ， 進而加重動脈粥樣硬化 。
吃鹽過多、水果不足、蔬菜不足、粗糧不足、堅果不足、水產品不足等都是不科學的飲食 。 只有全面的低鹽、低油、低糖、少精細糧的飲食 ， 多蔬菜水果 ， 增加水產品 ， 多種多樣的飲食才是科學的 ， 才是保護血管的飲食 。