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女性經期不能吃什么食物，“大姨媽”拒絕7種食物！

食物女性經期不能吃什么

女性每個月都有幾天特別不舒服 ， 那就是來月經了 ， 在這個特殊的時間段 ， 女性的身體免疫力會比平時低 ， 所以也會導致容易被疾病入侵 ， 需要好好調養 。在飲食上需要格外注意 ， 絕對絕對不能吃這幾種食物！

【女性經期不能吃什么食物，“大姨媽”拒絕7種食物！】第一、濃茶
需要注意茶水中某些物質會影響到體內鐵質的吸收 ， 而女性本身經期會或多或少有體內有失血現象 ， 特別是有些女性因經血量過多而常存在著貧血癥狀 ， 在這種情況下再喝這類茶飲則容易使貧血癥狀加重 ， 所以經期應盡量避免喝這類茶 。
第二、咖啡
月經是女性的一個特殊時期 ， 這個時候如果飲用咖啡 ， 容易損傷身體健康 ， 消耗她們體內維生素B 。而維生素B會影響人體神經系統的鎮靜作用 ， 所以女性飲用咖啡過多 ， 導致體內維生素B大量減少 ， 會引起失眠、焦慮等不良情緒 。并且過量飲用咖啡 ， 還會增加女性體內雌性激素 ， 加重女性婦科疾病 ， 比如子宮內膜異位癥等 ， 可能會導致自己經痛 。

第三、酒
酒中的酒精成分會使血液循環加速 ， 女性月經期間喝酒易導致月經量增加 ， 容易使經血過多 ， 經期延長 ， 而且也會使機體的抗病能力下降 ， 在經期喝酒還容易引起痛經等不適 ， 或是痛經癥狀有所加重 ， 所以經期不宜飲酒 。
第四、螃蟹
有的女性很喜歡吃海鮮 ， 在經期期間食用部分海鮮沒事 ， 但在經期的時候 ， 女性不能吃螃蟹 。螃蟹是寒性的食物 ， 女性來月經的時候吃了螃蟹會造成氣滯血瘀 。來月經就是讓自身的體內污血排出到體外來 。吃了螃蟹之后 ， 體內的經血排不干凈 。甚至還有可能會流到盆腔里面 ， 從而造成盆腔炎 。
第五、柿子
柿子的營養價值豐富 ， 具有很高的藥用價值 ， 但是 ， 女生在月經期間是不可以吃柿子的 。因為月經期間的飲食要避免生冷、辛辣刺激 ， 而柿子性寒 ， 經期吃柿子會引起子宮收縮 ， 造成女性痛經 ， 或是加重痛經現象 ， 子宮也會因為受寒而引起月經異常等情況 。

第六、辛辣食品
女性來月經以后身體的機能會有所下降 ， 從而導致抵抗能力也大大下降 ， 如果不注意飲食 ， 有可能會引起身體不適的癥狀 ， 如經期吃了辛辣刺激性的食物 ， 會刺激血管 ， 導致血管擴張 ， 加重血液循環 ， 從而出現經血量增多或出血時間延長的現象 ， 增加女性患上貧血的風險 ， 若是刺激性比較大還可能會引起痛經癥狀 。
第七、冷飲
女性月經間 ， 要注意自身的保暖 ， 不要用冷水沖洗手腳 ， 避免寒氣的入侵 ， 讓身體的寒氣加大 ， 刺激到血液變涼 ， 導致痛經 。
看到以上七種易犯的經期飲食錯誤 ， 收藏下來轉發給男朋友 ， 作為他脫離直男的第一步 ， 也是讓我們得到更好的照顧 。