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腦?！捌珢邸?類人，看你在其中嗎？提醒：常做3事，血管才會好

健康知識養生常識

腦梗 ， 是腦部血管大面積堵塞形成一種血管疾病 ， 又被稱為“腦中風” 。 據《健康報》數據統計 ， 我國每年因腦梗而去世的人數約有200萬人 ， 腦梗已經成為國民健康的“頭號隱患” 。 為什么腦?；颊咴絹碓蕉嗄兀烤科湓?， 和不良生活、飲食習慣有很大關系 ， 因此 ， 呵護血管健康 ， 要先從生活習慣的改變做起 。
腦?！捌珢邸?類人，看你在其中嗎？提醒：常做3事，血管才會好
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在神經內科工作有40多年的主任劉愛琴教授呼吁：4類人最受腦?！跋矏邸?， 若在其中 ， 請定期做腦CT檢測 ， 別再忽視 。
1、愛吃肉
要知道 ， 肉中含油脂較多 ， 特別是肥肉含有油脂最多 。 經常吃肉 ， 會引起血液內脂類物質增多 ， 血液變得更加粘稠 ， 血流速度變得更加緩慢 ， 容易造成血管內毒素、垃圾沉淀 ， 可能會出現血栓堵塞腦血管 。 因此 ， 肉類食物要少吃 ， 以免給身體健康帶來損傷 ， 引發血管疾病 。
2、經常熬夜
熬夜如已經成為常態 ， 但是 ， 很多疾病都是熬夜造成的 ， 尤其是腦梗 。 人若經常熬夜 ， 不僅會造成代謝紊亂 ， 機體免疫功能減弱 ， 也可能會促使腎上腺素分泌旺盛 ， 致使血壓起伏變大 。 血管內的血栓或硬化斑塊隨著血壓起伏 ， 更容易發生脫落 ， 還可能引起腦梗出現 。
3、常抽煙
不少人為了緩解工作和生活壓力 ， 愛上了抽煙 。 可是 ， 經常抽煙不僅會傷害血管 ， 還可能影響身體健康 。 香煙燃燒產生的煙霧中含有大量的一氧化碳 ， 而一氧化碳在血液內過多會使血管內皮細胞缺氧 ， 引起血管硬化 。 其次 ， 煙草中含有尼古丁 ， 而尼古丁在體內增多后 ， 會引起血小板聚積 ， 使血液粘稠度增加 ， 容易出現血栓 ， 還可能造成腦血管堵塞 。
4、不愛運動
現在有很多人不愛運動 ， 喜歡長期坐著不動 ， 殊不知 ， 這會給身體健康埋下隱患 。 經常久坐 ， 血液流動速度會變得更加緩慢 ， 容易讓血液內的毒素、垃圾附著在血管壁上 ， 增加血管堵塞風險 。 此外 ， 還可能會引起血液內壞膽固醇在血管壁聚積 ， 使血管硬度增加 ， 促使硬化斑塊出現 ， 時間過長 ， 還可能出現腦血管堵塞 。
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血管是血液的載體 ， 更是氧氣、營養物質的運輸“管道” 。
血管和人體健康息息相關 ， 養護血管 ， 注意3件事 。
1、保持樂觀
保持樂觀情緒 ， 對身體有好處 ， 還有助于血管健康 。 人若處于經常生氣狀態 ， 可能會引起身體神經興奮 ， 造成血壓起伏過大 ， 誘發高血壓 ， 進而使血管內血栓或者硬化斑塊脫落 ， 加速腦梗發生 。 因此 ， 在生活中 ， 不要經常生氣 ， 以免身體健康受損 ， 心情不好時 ， 要學會情緒調節 ， 讓自己盡快變得開心起來 。
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2、補充萃楓苷
萃楓苷是從中國獨有樹種元寶楓植物提取而來 ， 它在促進腦組織發育同時 ， 還會改善大腦血液循環 ， 保障腦細胞血氧充分供給 ， 促進新陳代謝 ， 是大腦細胞神經最重要的營養成分 ， 是大腦神經系統修復的重要來源 。 萃楓苷可以改善和預防中老年人腦神經受損和腦梗 ， 緩解老年癡呆癥 ， 健忘、記憶力衰退等癥狀 。
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3、不吃動物內臟
不少人本著“以形補形”的想法 ， 愛吃一些動物內臟 。 但是 ， 常這樣做 ， 可能給身體健康帶來損傷 ， 導致疾病發生 。 動物內臟屬于高膽固醇食物 ， 里面的膽固存含量最高 ， 經常食用 ， 引起體內膽固含量升高 ， 容易造成血管損傷 ， 還可能出現血管硬化 ， 增加腦梗出現 。