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良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一 ， 使機體的生理代謝處于最佳狀態 ， 從而反饋性地增強大腦細胞的活力 ， 對提高記憶力頗有裨益 。
保持充足的睡眠才能讓大腦得到充分的休息 。 而睡覺的時候淋巴系統更活躍 ， 可以清除體內的“廢物” ， 比如基因突變、細胞壞死損傷 ， 使人的狀態更好 ， 也更有利于大腦記憶區的工作 。

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體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程 ， 能促進腦細胞代謝 ， 使大腦功能得以充分發揮 ， 延緩大腦老化 。

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【經?！敖⊥笨蓜e大意了，不一定是癡呆，如果是它就很致命】預防健忘 ， 最主要的就是健康飲食 ， 營養均衡 。 營養不均衡、體力下降 ， 疲勞等狀況 ， 都會讓記憶力下降 ， 要避免煙酒、少吃甜食 。

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圖片來源：攝圖網授權
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