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乳腺癌|女性該如何自查，才能全面了解乳腺健康？3招教你自檢，不妨看看

乳腺癌淋巴結

乳腺癌|女性該如何自查，才能全面了解乳腺健康？3招教你自檢，不妨看看

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乳腺癌|女性該如何自查，才能全面了解乳腺健康？3招教你自檢，不妨看看

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乳腺癌|女性該如何自查，才能全面了解乳腺健康？3招教你自檢，不妨看看

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在2020年 ， 全球乳腺癌確診人數 ， 已經超過了肺癌 ， 成為了第一大高發的惡性腫瘤 ， 也是女性最為高發的惡性腫瘤 。
而從臨床的角度來說 ， 乳腺其實本身并不是重要的臟器 ， 如果乳腺癌能在早期發現 ， 積極進行治療 ， 患者五年內的生存率能達到90%以上 。
但是 ， 由于許多女性對乳腺健康并不重視 ， 沒有進行自查或定期進行防癌篩查 。 而且 ， 有部分女性原本就有乳腺增生 ， 就算是發現了乳腺有異常 ， 往往也難聯想到乳腺病變 ， 最終給乳腺癌留下了發展的機會 。
以至于我國有部分乳腺癌患者在確診時 ， 就已經進入了浸潤或轉移期 ， 僅僅是在2020年 ， 我國就有12萬名女性因乳腺癌走向了死亡 。
那么問題來了 ， 女性到底該如何自查 ， 才能全面了解乳腺健康呢？

在臨床看來 ， 如果女性想要自檢乳腺癌 ， 最佳的檢查時間其實就是在月經結束后的1星期左右 。 因為在經期前、經期和經期后容易出現乳腺生理性充血 ， 腺泡可能會因激素變化增生、腺管擴張 ， 讓乳腺組織變得肥厚 ， 繼而影響到檢查結果 。
因此 ， 月經結束后的1周 ， 就是最佳的自檢時機 ， 大家可通過以下三個方式進行自我檢查：

1、觀察乳房表面
女性應當直立在穿衣鏡前將自己的上衣脫掉 ， 然后保持室內光線明亮 ， 面對鏡子對兩側的乳房進行自我觀察 。 這包括了雙側乳房形狀是否對稱、外形是否有異常、大小是否有變化等多個方面 。
如果在觀察時 ， 發現了乳腺存在橘皮樣改變、有乳頭溢液、乳頭內陷回縮、皮膚表面有酒窩征、莫名乳房潰瘍和皮膚脫屑等 ， 就應當提高警惕；

2、觸摸檢查
所謂觸摸檢查 ， 顧名思義就是對乳房進行觸診 ， 檢查左乳房時 ， 大家可以將左側上肢舉起 ， 然后用右手的食指、無名指以及中指的指腹部位 ， 緩慢穩定的仔細順向或逆向觸摸左側乳房 ， 從乳房外圍到乳頭至少檢查三圈 ， 不要遺漏任何部位 。
同時 ， 大家還需要對腋下淋巴結進行檢查 ， 看淋巴結是否腫大、用拇指和食指輕輕擠壓乳頭 ， 看是否有乳頭排液；

3、平臥檢查
除了以上兩種辦法外 ， 大家還可以進行平臥檢查 。 也就是平躺在床上 ， 將需要檢查一側的上肢舉過頭頂 ， 放在枕頭上 ， 又或者是用折疊好的毛巾墊在需要檢測的肩膀下方 ， 讓自己的乳房處于平坦的狀態 ， 然后開始觸摸檢查 。一旦在觸摸過程中發現了乳房腫塊、腋下淋巴結腫塊等問題 ， 就要提高警惕 ， 立刻就醫進行篩查 。

這里需要強調的一點是 ， 乳腺癌自查僅僅只是一小部分 。 如果自己有乳腺癌家族史、有不婚不育史、肥胖、工作需要長期接觸電離輻射等問題 ， 那自己原本就屬于乳腺癌的高危人群 。
【乳腺癌|女性該如何自查，才能全面了解乳腺健康？3招教你自檢，不妨看看】除了定期自查以外 ， 大家還需要提高警惕 ， 按照醫生建議定期進行針對性的乳腺防癌篩查 ， 以免錯過乳腺癌最佳診斷和治療時機 。