【練太極拳要把公轉與自轉分配好】公轉也不能忽快忽慢 ， 快慢相間是錯誤的 ， 是對陰陽對立統一的錯誤理解 。
今天我看到人家講簡化拳的都知道講“漸變” ， 實際上也是分配開合與自轉的比例 。 我就覺得非常感慨 ， 我們的太極拳把纏法放在技術核心 ， 把公轉自轉當作規律 ， 結果很多人還是練得不是推拉就是亂翻弄 ， 非常痛心 。

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再補充一點 ， 洪師爺認為軀干只有自轉沒有公轉 ， 我們可以把假想敵作為太陽那樣的公轉的圓心 ， 人整個身體就成地球了 。 因此 ， 把移形換位作為公轉 ， 把軀干的左轉右轉當作自轉 ， 這樣就解決了軀干的公轉自轉問題 。

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