高血脂患者在忙碌之余應抽空發呆5分鐘 ， 或到戶外放松心情 ， 做一些冥想練習和瑜伽鍛煉 。
在工作生活方面 ， 設定切合實際的目標 ， 適當宣泄壓力 ， 合理安排工作和生活 ， 多給自己留一些休息和娛樂時間 。 04避免久坐
【這個指標高，全身代謝亂套，牢記12字降低它！】養成規律運動的習慣 ， 有助加速甘油三酯分解 。 推薦每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動 ， 每周3次~5次 ， 比如快走、慢跑、騎自行車等 。
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