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長壽與衰老|想了解真實的自己 ，先悟透自己的身體( 三 )

長壽與衰老老年病


好好考慮一下對待自己身體的方式 ， 不要欺騙自己 。 因為你對自己越誠實 ， 你就能越快地發現是什么損害了你的健康 ， 是什么使你生病 ， 是什么使你受到染污 。 第四步：你愿意為自己的身體做些什么？給自己制訂一個詳細的計劃：你準備為自己的身體做些什么？也許你想要多運動 ， 想改變飲食 ， 或者嘗試不同的治療方法 。 但不要一下子決心做太多的事情 ， 要堅定地遵循自己的計劃 ， 不斷地檢查結果 。 我們給予身體的每一次關注 ， 它都會以美麗或者健康的形式來回報給你 。


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