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長壽與衰老|想了解真實的自己 ，先悟透自己的身體

長壽與衰老老年病

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身體是靈魂的殿堂
它藏著我們對生活、對世界的認知身心靈相互影響 ， 相互制約你身體的狀況就是你內心的真實寫照你的心態狀況就是你身體的真實寫照借助身體 ， 我們的心靈可以在這顆星球上體驗著“成為一個人” 。 心靈在這個歷險中得以成長 。
換句話說：為了能在塵世生活 ， 在你生命的開始 ， 你被“放”入一個軀體；當人生結束時 ， 你又必須“交出”這一軀體 。 我們的身體是如此完美的“機器”——它是一個高度敏感的觸覺和感覺器官 ， 支配著非常寶貴的器官 ， 如眼睛、耳朵、頭、手臂、雙手、雙腿等；它還可以自我調節 ， 自我康復 ， 只要你仔細地愛護它 ， 給予它滋養 。 通過它我們能夠對自己內心以及外部的生活加以感受、領悟 ， 從而能夠讓心靈在物理世界進行體驗 ， 履行大量的任務 。 你有多了解自己的身體 ， 就有多了解自己；你和你的身體 ， 以極為敏銳的方式互相影響 。 然而 ， 這一切的前提都是身體的健康 ， 甚至是“純潔” 。 因為身體的每個障礙都會影響到我們的感受、靈敏和活力 。 如果我們內心受到嚴重污染 ， 就不會察覺到哪些食物對身體不好；如果我們身體極不具開放性 ， 就很少會感知到外部世界有什么在靠近 。 同時 ， 感覺和思想也會受到身體狀況的影響 。 若是身體內部受到嚴重污染 ， 我們更傾向于思考和感覺“否定”、“消極”的事物 。 比如 ， 給身體許多甜食 ， 讓身體變得臃腫 ， 就會令人感到沉重和壓抑 ， 很難活躍起來 。 過多的飲食 ， 總是讓腸胃滿滿當當 ， 也會增加身心的負擔感 ， 于是更難以感到活躍和快樂 。


想了解真實的自己先好好看看自己的身體身體除了維持自己的任務外 ， 還有許多重要的功能——
首先 ， 它有助于我們覺知力的形成和進步 ， 就好像我們的一面鏡子 。 如果你朝這面鏡子里望去 ， 它就會很清楚地向你指出：你是如何對待身體 ， 以及你自己的生活 。 身體外在的種種癥狀(如疼痛、疾病、壓力、緊張、沉重等) ， 是我們對待身體的態度累積而成的結果 。 當我們與身體的連接變弱 ， 身體就會感到更多的痛苦和疾病 。 如果你能夠感受到身體發出的信號并聽從它 ， 那么你將增加對自己的覺知和意識 。 同樣的 ， 身體也會告訴你它需要什么才能夠重新達到平衡 。 只需要你注意傾聽——將注意力從外界回收 ， 專注地覺知你自己的身體 。 通過專注的覺知 ， 我們就可以看出自己一直以來是如何對待身體的——是讓它生機勃勃 ， 還是毫無活力 。

體態中隱藏著心態通常 ， 我們面對生活的態度將讓身體呈現出不同體態 。 你是否曾感受到 ， 截然相反的兩種態度 ， 比如樂觀或恐懼、自信或自卑...都在以一定的方式使身體的形狀發生變化 ， 例如——