動力|“啥也不想干”，是身體給你最好的信號( 二 ) 動力

但也正是這種鼓勵，讓人們產生了一種執念：我永遠可以做到更好——更快的效率、更多的錢、更高的成就。
從而導致我們永遠看不上現在的自己，永遠不滿現在的生活。
在《什么都想做，什么都不想做》一書中，作者喬希·科恩提到一個案例。
來訪者索菲婭，是一位很有創造力和耐力的成功女性。但在結束某個大項目后，她突然陷入了重度抑郁中。在咨詢過程中科恩發現，索菲婭抑郁的背后，其實透露出一個常見的問題：太優秀的人，不會停下來，不愿停下來，也不敢停下來。
索菲婭的原生家庭幸福且富足，父母經常鼓勵她可以成為任何想成為的人，也給予了她所有力所能及的資源。在父母的鼓勵和扶持下，索菲婭從小就積極計劃著自己的人生，甚至不敢錯過任何嘗試新東西的機會。在她看來，全部都滿分，才是自己夢想中的完美樣子。
最重要的是，一旦做成一件事情，她就會收到正面的激勵，這更加讓她無法放松和疏忽，更加不愿停下來。這種“成功-激勵-再成功”的反饋，讓索菲婭堅信，自己一定會有更完美的未來。
但強烈的正反饋，卻有著非常可怕的影響：為了成為更好的自己，過更好的生活，她每天都在逼迫自己拼命工作。當一般人在追求成為“優秀的人”時，索菲婭在追求變成“更優秀的人” 。但這個“更”字，是沒有上限的——這意味著，她不可能真正地感到滿足。
相反，她被挾持住了。并且，這種對高標準的追求，讓索菲婭的精神狀態變得極其脆弱，還多次陷入抑郁情緒。
但即便面臨著低效痛苦的狀態時，她也不敢停下，而是拼命強迫自己工作。因為一旦停下，就意味著自己到達不了想要的未來。
但現實是，心力交瘁的她，根本沒法真正投入到工作中。
進退兩難下，她陷入了渾渾噩噩的狀態。正如科恩所言：

當自身能力和外部現實不再約束你的時候，你反而既不安心，又無法放松。

人正是在這種矛盾下，陷入了過度疲勞和倦怠中；又在「優績主義」的驅使下，停不下來，不斷逼迫自己行動起來的。

這種“停不下來” ，有超強行動力的生產模式，會造成什么后果呢？心理學家溫尼·科特提過這樣一個觀點：

「存在」與「行動」，是構成自我的兩個重要元素。當「行動」的要素過強，而「存在」的要素被削弱時，一個人就很難感覺到自己實際活著。

換句話說，行動力太強， “停不下來”的代價就是：我們會體驗不到自己的「存在」。
科恩在《在什么都想做，什么都不想做》中，提到另一個案例。
金融人才克里斯，實力頂尖，能每周工作90個小時，參與過多個公司并購，可以在高壓環境下談笑風生。
但有一天，他醒來睜開眼，發現自己起不了床，喪失了上班的動力。
渾渾噩噩一番后，克里斯決定曠工，去超市買了很多垃圾食品，開始宅在家里暴飲暴食。
很快他的身材變得癡肥，公司也因他長期曠工不得不辭退他。
這像是一種發泄，又像是一種補償。
在我們現實生活中，像克里斯這樣的人，越來越多：他們先是瘋狂工作，停不下來；又在一個看似風平浪靜的時刻，突然崩潰。這正是「行動」過強，「存在」太弱的后果。
在父母的高期待下，克里斯人生的前幾十年，都是一個「行動」的人：考全優成績、上好的大學、拿更多的獎學金、做體面的銀行工作，當最優秀的員工……他就像是被上了發條的玩具機器人，不斷踏步向前，用「行動」去獲得父母的贊許，去證明自己存在的合理性。