動力|“啥也不想干”，是身體給你最好的信號( 三 ) 動力

但這種僵硬的生活方式，讓他越來越感到迷茫：我所獲得的成就，似乎都不是“自己”想要的；我每天不斷工作，賺更多的錢，究竟為了什么？
他開始用“起不了床”、“拼命吃垃圾食品”等方式，去抗議上班，讓自己能被動地“停下來” 。
然而，這類人還有一個特征：很難靜下心來，非常害怕自己沒事情干。
在一次咨詢中，科恩讓克里斯躺在椅子上放松，什么事都不要做。對此，克里斯卻感到非常不自在，甚至開始暴怒和咒罵起來。
但科恩并沒有回應他，兩人保持沉默到咨詢結束。
正是這次“不行動”的體驗，讓克里斯產生了一種新的感受：什么都不做，也是存在著。
這是一種他被拖欠許久的“存在感”：一種會呼吸、知疲倦、感受得到饑餓的人，所感受到的、單純的“存在感” 。

也許有人問：我就是一個“停不下來” ，又很難體驗到自己「存在」的人，怎么辦？
有一個比較現實的做法是，去重建自己的「生活力」。
所謂“生活力” ，就是一種能夠覺察自己現狀的能力——我現在過得好嗎？
這樣的工作方式，我喜歡嗎？
如果按照這樣的道路走下去，我的感受是什么？快樂？壓抑？無奈？后悔？
更重要的是：我寧愿這樣活下去嗎？
比如我開頭提到的那位朋友。
她后來慢慢找到了一個重建「生活力」的方法——做鉤針毛線。
并且隨著做得越來越多，她開始嘗試把做好的成品賣出去，不僅在網上賣，還定期去街上擺攤。在家人看來，她就是在瞎搞，做這些一點用都沒有。
但朋友卻覺得，做這件事，讓她久違地有一種自己「正活著」的感覺。
雖然賺的錢不多，甚至有時為了趕訂單，也會像以前工作一樣熬到半夜，但她一點都不感到累，還特別有成就感。
而且每次出去擺攤，都會遇到很多有趣的顧客，和他們交談，還非常治愈。
朋友說：雖然現在日子過得緊湊，但我很喜歡這樣的生活，不過如果問我愿不愿意就這樣活下去，我并不知道，但起碼這也是一種體驗啊！
朋友的經歷，讓我想起《百歲人生》里講到的一個觀點：人們以后能活到100歲，那么一個50歲的人，僅僅是剛邁入人生的中年；未來人們可能工作到80歲，在40歲時選擇轉行，在50歲時回到大學繼續讀書，他們可能會有2-3段婚姻。
也就是說，我們很可能會工作更長的時間，也有機會經歷更豐富的生命體驗。
所以，我們不妨把生命放到更廣闊的的維度下——人的一生中，更重要的東西，可能不是在30歲變得特別優秀，而是找回讓自己好好過一輩子的生活能力。
就像突然停下來的克里斯。離開咨詢室后，他開始在城市里散步，路過很多地方，走到筋疲力盡后，就癱坐在公園里看太陽落山。克里斯心滿意足地說：

我在高中和大學都參加過田徑比賽，我跑過的路少說也有幾千里了。但是昨天，有生以來第一次，我邁開雙腿時，并不知道自己要去何方。但在看落日的那一刻，我笑了。

實際上，我們并不需要知道自己要去何方。
也許，我們真的可以做任何想做的事，成為任何想成為的人。
但在此過程中，請無條件地允許自己存在。

作者，黎響；編輯，張罐子；責編，陳沉沉。
本文原創首發：武志紅