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白發|白頭發突然增多，可能不是因為老了，而是跟缺乏這3種營養有關( 二 )

白發黑色素


之所以有白發越拔越多的錯覺 ， 是因為白發本身就會隨著時間的推移越長越多 ， 在拔頭發時周圍的白發可能不明顯 。 但白發會隨著時間發展越長越多 ， 以至于給人一種拔掉頭發后才出現的錯覺 。 即便是不拔掉原先的白發 ， 這些白發也會出現 。
一般不建議直接將白發拔掉 ， 拔頭發容易導致毛囊損傷 ， 繼而誘發毛囊炎發生 。 而毛囊炎會讓毛囊被破壞 ， 可能會導致頭發不再生長 。 一些覺得白發特別難以忍受的人 ， 可以試著用剪刀將其齊根剪斷 。 但這個方法只適用于少量幾根的情況 ， 如果數量多的話還是不要嘗試為好 。
四、這3類白發 ， 還有得救
首先需要明確的是 ， 因為先天性因素、遺傳以及衰老導致的白發 ， 一旦出現基本是不可逆的 。 但以下三類白發有可能改善 。
1、營養原因導致的白發
因為體內缺乏營養元素而導致的白發 ， 可在改善飲食模式、補充充足的營養后得到緩解 。
生活中可以多吃一些對頭發生長有益的食物 ， 如魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟以及核桃等食物 ， 注意前提是要保證膳食均衡 ， 不挑食、不偏食 。
2、精神原因導致的白發
現代人不少都長期處于精神緊張、壓力過大的狀態下 ， 這樣容易導致內分泌系統紊亂 ， 對頭發的生長很不利 。
在日常感覺壓力過大時 ， 可以進行運動、出去走走或是與人傾訴 ， 盡快解決掉負面情緒 ， 避免其持續存在影響健康 。

3、疾病原因導致的白發
一些由于疾病因素所致的白發 ， 要及時去醫院進行診治 ， 明確病因后再對癥進行治療 ， 在原發病治療好后 ， 白發的現象也能得到緩解 。
早早就出現白頭發不一定是因為老得快 ， 營養不足也可能會讓頭發變白 。 對于“少白頭”現象大家要加以重視并盡早找準原因 ， 對癥下藥才能緩解和預防白頭發的產生 。
參考資料：
[1
 《“白頭發”可能預示這些疾病！5個因素導致長白發》.生命時報.2021-09-16
[2
 《白發長在不同地方、突然增多是老了嗎？可能是身體發出的預警信號》.CCTV生活圈.2023-03-30
[3
 《【健康】9個原因“催生”白發 ， 快看你中了幾個？3招教你防止過早白頭！》.健康廣東.2020-12-12
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