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隔離|防疫有道！抑郁、雙相、焦慮等患者怎么應對隔離風險？

醫生睡眠隔離新型冠狀肺炎

隔離|防疫有道！抑郁、雙相、焦慮等患者怎么應對隔離風險？

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Q疫情期間有隔離風險 ， 精神障礙患者怎么避免病情加重？
A:
最近 ， “疫情反潮”來勢洶洶 ， 上海日新增感染者萬例 ， 廣州行程碼突然帶星 ， 市民居家/集中隔離風險持續攀升 。
普通人面對突如其來的隔離 ， 都難免發酵困惑、不安等情緒 。

相比之下 ， 更容易情緒化的抑郁、雙相、焦慮等患者 ， 在面臨隔離風險時 ， 需要應對更加重大的挑戰 。
那患者或家屬到底該如何科學應對隔離 ， 避免病情加重呢？

了解防疫隔離信息突然通知被隔離 ， 未知的恐懼可能會讓部分患者產生強烈的抵觸情緒 ， 繼而誘發不良情緒或極端行為 。
【隔離|防疫有道！抑郁、雙相、焦慮等患者怎么應對隔離風險？】為了有備無患 ， 患者和家屬應提前了解居住區域的防疫隔離信息 ， 進行心理建設 。
隔離地點及天數？
同一家庭成員可以集中隔離嗎？
隔離期間能夠保證藥品補給嗎？
是否有針對精神障礙者的特殊政策？
......
除此之外 ， 家屬需要和社區居委保持密切聯系 ， 報備患者情況 ， 盡量爭取人性化的隔離照顧 。
如果需要上門轉移隔離 ， 事先溝通清楚注意事項 ， 避免因不當言行舉止而刺激患者 ， 加劇患者病癥 。
隔離期間可以提出合理訴求 ， 將患者的特殊習慣或需求告知工作人員 。 例如睡眠質量不高的 ， 可以請求安排一間位置較偏、噪音較小的隔離房間 ， 盡可能保證隔離生活常態化 。

按時按量備足藥物部分患者在隔離期間 ， 會面臨藥量不足的情況 ， 因為沒有辦法外出配藥 ， 于是擅自停藥或減少藥量 。
但抗精神病藥物的服用很有講究 ， 多服和少服都有可能造成不良后果 。
因此面臨隔離風險時 ， 家屬要確保患者用藥的穩定性 ， 服藥的種類、劑量及維持用藥時間應聽從醫生意見 ， 不可以擅自更改 。

要定期清點抗精神病藥物的余量 ， 根據用藥周期、用藥劑量合理計算所需藥品儲備量 ， 如發現藥量不足 ， 第一時間購買補充 。
如果疫情嚴重不便外出購藥 ， 可以通過昭陽醫生小程序、美團跑腿買藥、京東救急藥物等渠道 ， 實現互聯網醫院就診及配藥 ， 快遞直接送上門 。

建立自己的支持系統學習心理知識
為了能在隔離期間及時獲取幫助 ， 患者應掌握科學系統的精神心理學知識 ， 學習識別復發先兆 ， 實行自我監測 。
?睡眠質量變差 ， 入睡困難 ， 睡眠淺 ， 易早醒
?情緒不穩定 ， 焦躁不安 ， 過度亢奮或過度低沉
?敏感多疑 ， 變得退縮 ， 不愿意與外界交流
?食欲變差 ， 抗拒服藥
當出現以上病情惡化跡象 ， 患者或家屬應立刻向防疫人員爭取精神科治療資源 ， 由專業醫生判斷患者的精神狀況 ， 并制定更為合適的治療和康復方案 。
強化心理建設
隔離期間患者獨處時間增多 ， 有可能會胡思亂想 ， 影響自己的心理狀態 。 所以 ， 患者和家屬不妨學習一些自我放松、心理調適的小技巧 ， 緩解不良情緒 。
?保持規律的生活節奏 ， 早睡早起 ， 三餐定時