老年人保持這6個好習慣，養護好自理能力，晚年坦然又幸福( 二 ) _健康小知識

記得讓自己笑口常開、心態年輕。好心態好心情有助于提升身體免疫力。

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好心態讓自己更快樂，健康長壽不是夢
老年時一定要重視定期體檢，目的就是為了糾正某些偏離了健康的主要指標，把其調整在“可控”的范圍內。
體檢能很好地了解自己的身體，發現早期的某些疾病得到及時治療很重要。
對于已經出現的某些老年慢病，一定要隨時掌握其動態變化，不能任其“自由發展” ，比如患有高血壓、糖尿病，每天要注意飲食、藥物控制、睡眠及情緒等，避免出現并發癥，否則導致自己人生最后的日子失能就可怕了。

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老年人要定期體檢，及時掌握自己身體的變化
保護好眼睛不要失明，讓自己在人生最后的日子好好地看看這個世界。
保護好肝腎功能，否則就可能完全失去了健康和生命。
保護好自己的腿，即使不能走遠路也要在家里行動自如。
保護好自己的大腦，不要過早地出現認知障礙。
維護好身體的協調性，千萬不能讓其“各自為政”……
總之，老年朋友要好好地愛自己，在晚年，始終保持著我們良好的生活自理能力，坦然面對余下的日子，這樣過下去會感覺自己心里坦然又幸福。

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春去秋來，不再迷茫，坦然地面對、過好每一天
圖片來源頭條免費正版圖庫。
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